2020年10月去西藏拉薩看布達拉、乘青藏鐵路穿越青藏高原

2020年10月初見布達拉的故事

2020年，好特別的一年，年初開始的疫情改變著世界，也改變著每個人的生活。對於熱愛旅遊的我來說，疫情就困住了我那自由行走的雙腳，哪也去不了。

轉眼馬上就要到金秋十月，秋高氣爽，又迎來了一個旅遊的好時節，眼看著國內疫情控制的越來越好，9月下旬的一天，我對雙腳說：走吧，是時候出去撒歡了！

9月23日，先去了趟上海，讓身體先找找旅遊的感覺，先後去了四行倉庫、靜安寺、七寶老街。

9月28~29日，飛了趟南京，讓身體快速適應一下旅遊的節奏。分別去了雞鳴寺（南朝四百八十寺之首）、明城牆（明代保存至今）、玄武湖（中國最大皇家園林式湖泊）、美齡宮（遠東第一別墅）、明孝陵（朱元璋長眠之地）、南京博物院、瞻園（江南四大名園之一）、雨花台。

從南京回來後，馬上就迎來了8天的黃金週假期，根據多年的旅遊經驗，黃金週期間旅行還是有點痛苦，人山人海的體驗會降低不少旅遊的樂趣。所以，我對按捺不住的雙腳說，別着急，等節後我帶你去一個一直想去的地方。

沒錯，就是拉薩。

不知道是不是每個人都有幾個人生必須要去的地方，我就有這樣的夢想，比如去巴黎看羅浮宮與凱旋門、去意大利的羅馬和威尼斯、去梵蒂岡看大教堂、去埃及看金字塔、去日本的東京和京都、去墨西哥看瑪雅遺跡、去加拿大看尼亞加拉、去復活節島看石像等等，雖然實現的難度很大，但這就是我未來旅行的夢想。

相對來說，還有一個想去的地方，難度不大，那就是拉薩，因為距離太遠、海拔較高，一直沒有去。原計劃是退休以後找個時間去看看，但仔細想想，假設到了七八十歲，讓我去江南旅行，咬咬牙我確信還是能去的，但讓我去西藏旅行，我就肯定是去不了了，所以，趁著現在身體還算結實，不如先把這個心願給實現了。

拉薩，並不是一個說走就走、說去就去的地方，因為地處高原，必須做好充足的心理和身體準備，並制訂一個周全的旅行計劃，才能實行。

我是節前就看了不少西藏旅行攻略，並研究了適合自己的進藏路線。原計劃是先飛西寧，再坐火車到拉薩，然後從拉薩飛回家，目的就是通過坐火車慢慢適應高海拔，以減少高反對身體的影響，這也是大多數攻略的主流意見。

但是，我看到了一篇文章卻持相反的觀點，作者是北京哪個醫院的專家，簡單的說，他認為坐火車進藏時，火車先要翻越崑崙山口、唐古拉山口高海拔地區，會快速到達5000米以上的海拔，7成以上的遊客會有高反，而且病情危急的話，在茫茫高原上不能得到及時救治，比較危險。而拉薩海拔只有3650米，先坐飛機到拉薩，即便是高反出現身體不適，也因為身在市區，能夠及時送醫救治，反而危險性較小。

這個顛覆性的觀點，看完後，我信了，就按這個觀點開始制訂旅行路線。

這次去拉薩，是我第二次去高原，很多年前我去過香格里拉，我記得海拔是3900米，然後去了旁邊的普達措國家公園，海拔是4100米，當時也出現了高反，所以對上高原還是有一點經驗的。而拉薩海拔只有3650米，因此這次決定去拉薩的心理壓力，並不大。

制訂完詳細的路線計劃後，先去藥房買了紅景天與葡萄糖粉，提前一週開始服用紅景天做準備。紅景天屬於常用的預防高反的藥物，可以短期提高血細胞的攜氧能力。雖然上次去香格里拉時，我即使提前服用紅景天也出現了高反，但這次我決定再給紅景天一次機會。

綜合航班、票價、飛行時段等因素，再根據攻略所說的儘量在上午飛抵拉薩的建議，我決定10月12日先飛西安，然後第二天一早飛拉薩。

10月12日早上出發前，看了一下大連當天的天氣預報，9~16度，並發佈了大風藍色警報，北風6~7級、陣風8~9級。

好傢伙，起風了！

飛機很順利的抵達西安，乘坐機場大巴後到達西稍門，因為第二天要起早趕飛機，為了出行方便，所以就把酒店定在機場大巴乘降站的西稍門。

辦理酒店入住後，先來到大雁塔參觀，因為以前登過大雁塔，所以這次就不進去了，只來看看大雁塔前的唐僧是否還帥氣依然。

出了大雁塔，往東走10餘分鐘後，就到了大唐芙蓉園。看了一下，提前網上預約就能免費參觀，直接刷身份證進園。另外，看到門口有唐樂歌舞劇《夢回大唐》演出告示，貴賓票是518元，普通票是298和398元，想了一下自己的身份是窮人，就決定略過此劇。

進園後，到各處都看了看，地方挺大，而且感覺建設的真不錯，景觀設計比較有特點，唐風比較突出，唐文化也有重點展現，非常適合散步閒逛??。

走到這裡時，天空開始飄起細雨，便坐在亭子裡小憩片刻，順便看一會兒野鴨與魚兒爭食。

園內還有不少雕塑，這個雕塑主題是「鐵杵磨成針」。

這個雕塑主題是？？

在大唐芙蓉園裡溜達了2個小時左右後，出園去往大唐不夜城。

即然是叫不夜城，意思就是夜裡最好看、最熱鬧。

由於下雨，這裡遊客不是很多，但燈火依舊闌珊，以紅色為主基調的燈光秀，能很好的烘托出大唐盛世的繁華。

這尊雕像是李世民，下面寫著四個大字「貞觀之治」。

逛完大唐不夜城後，一直向北走，不遠就是大雁塔北廣場，我是掐著時間來到這裡的，因為這裡有亞洲最大的音樂噴泉，每天定點演出，特別是晚上更好看。

在現場看了十多分鐘，確實很震撼，氣勢磅礡，就是噴泉的姿態樣式編排的呆板了一些，有點像廣場舞，要是弄成天鵝湖就好了。???

看完噴泉後，又去近期很熱的西安網紅不倒翁表演地，但沒想到儘管圍了很多觀眾，但並無表演。問了一下場地保安，原來逢下雨天氣，一律停演???。

離開北廣場後，決定坐地鐵去西安鐘樓和鼓樓看看。我看過很多地方的鐘鼓樓，包括北京的、開封的、大同的、洛陽的、西安的等等，各有各的特點，對西安的鐘鼓樓印象很深，特別喜歡看夜晚的鐘鼓樓，所以，每次來西安，只要有時間，都要來看一眼，每次看都感覺很親切。

鼓樓旁邊就是西安著名的小吃街「回民街」，以前來這裡品嚐過肉夾饃和羊肉泡饃，所以這次就不吃了，單純溜達一圈。由於下雨，街上不再是人擠人，但肉香味仍然滿街飄散。

第二天起得很早，5點鐘就坐上機場大巴趕赴咸陽機場，在機場內吃的早餐，滷蛋+牛肉麵=35元。

坐進飛機後發現，外面仍下著雨，雖然雨勢不大，但有霧氣，能見度不佳，稍微有點小擔心。

另外發現，與別的航班不同，這個航班除了乘務長是女性外，其他乘務人員均是男性，我猜主要原因是這屬於高原航線，對身體素質要求高，所以要以男性為主。

飛機起飛很順利，戴上耳機，閉上眼睛一邊聽著自己喜歡的歌曲，一邊感受著陽光透過舷窗暖暖的斜照在脖子上，彷彿世界只剩下美好與快樂。???

飛到西藏上空後，雲層逐漸散開，透過雲隙發現，下面密密麻麻遍佈着群山，很難發現比較大的平地，偶爾能看見一些雪山孤傲的挺立在群山之中，高貴的氣質拿捏的死死的。??

飛機平穩降落後，機上播報地面溫度為25度，比大連要熱不少??。

看了下地圖，機場離市區有96公里，這大概是我遇到過的距市區最遠的機場了。

乘坐機場中巴，大約1個多小時到了市中心，一路上特地留意了一下身體反應，稍稍有一點點氣悶，沒有其它不適的反應。

這是我住的一家藏式風格酒店，服務挺好。

辦理酒店入住後，離開酒店，就直奔布達拉宮方向，想早一點看到那個神聖的地方。

坐公交車大約十分鐘左右，就到達了布達拉宮廣場。廣場挺大，很開闊，雄偉、神聖的布達拉宮就這樣展現在你面前。

看見布達拉宮，心情有點激動，腦細胞迅速搗鼓出一首散文詩來，自認為寫的還不錯。

《拉薩之初見布達拉》

在我的內心深處，

一直存在一個地方，

莫名的心之所向，

每每又念念不忘，

我懷着一顆虔誠的心，

千里迢迢來到你面前，

只為了能看你一眼，

在我抬頭仰望的那一刻，

有一種感動，

叫做已經熱淚盈眶。

（原創作品）

由於參觀布達拉宮需要提前預約，所以決定明天上午進宮參觀，下午先去著名的大昭寺看看。

出了布達拉宮廣場後，往東走20多分鐘，就到了著名的大昭寺。

大昭寺是藏傳佛教信仰者中，地位最高的地方，是集藏傳佛教各流派的大成之地，沒到過大昭寺就相當於沒來過西藏。

進寺參觀了一下，裏面地方不大，但確實能感覺到那種神聖。

這是僧眾在辯經，也是互相學習的方法，導遊說都是師徒1對1進行的，站著的是師傅，坐著的是徒弟。

在大昭寺內參觀了1個多小時後，又來到寺外的八廓街溜達，這裏是歷史悠久的千年古街，有各種各樣的西藏土特產和紀念品，風格獨特，別具一格。

逛完八廓街後，又走回布達拉宮廣場，在廣場旁邊吃的氂牛肉自助火鍋，其中烤氂牛肉烤的非常嫩，非常美味。

吃完火鍋後，夜幕已經降臨，來到布達拉宮廣場時，感覺稍有點冷，由於西藏晝夜溫差大，夜間溫度己不足10度。

夜色下的布達拉宮靜靜的聳立在那裏，默默的注視著來來往往的人們。

回到酒店後，感覺頭有點疼，心想多半是高反了，趕緊休息。

當晚半夜過後，頭疼加劇，已經影響到正常入眠，雖然不是劇疼，但輾轉反側、擔心不已。

第二天早上的時候，感覺頭疼依舊，並且走動會加劇頭疼。

對比了一下進藏前與進藏後的靜息心率與血壓，發現變化較大，應該就是高反造成的。

原計劃是當天上午進布達拉宮和去哲蚌寺參觀，下午去色拉寺和羅布林卡參觀，但考慮到身體出現不適，遂決定在酒店休息一天。

休息了大半天，中午的時候，感稍有一點好轉，頭疼感減小，就離開了酒店，早點去火車站邊休息邊等車。

在火車站候車室裡，我旁邊坐著一位藏族人，大約四五十歲的樣子，等車期間一直在看藏傳佛教特有的經書，口中在不停的念經，很虔誠的樣子。

青藏高原上目前還沒有高鐵，只有普通的綠皮火車，為了體驗一下非凡的青藏鐵路，我選擇乘坐火車橫穿青藏高原，看看壯美的高原景色。

由於西寧到大連的航班不合適，我選擇了拉薩到西寧再到蘭州的火車線路，全程550元，這應該是我坐過的最貴的火車線路了。

由於青藏高原的特殊性，青藏鐵路的客運火車，車上都具有供氧設施，以減輕旅客高反的症狀。

火車離開拉薩後，一路向北，火車在群山之間艱難前行，不時看見氂牛在山坡或田間悠閒地吃草，偶爾也能看見雪山在群山掩映下不斷地露頭閃現，景色很美。

天黑後，外面的景色已經完全被夜色吞噬，車廂內的人們開始熱烙起來。

我的對鋪是個看上去二十多歲的小夥兒，湖南人，職業未知，攜帶着一個超大型行李箱，看上去很幹煉，我猜是軍人吧，一路上，除了睡覺就是看手機，不時會拿出一個厚厚的筆記本在寫東西，估計是隨筆或遊記之類的，字跡稍有點潦草。

中鋪2個人，一個是胖胖的中年婦女，看上去四十多歲，西安人，中醫針灸職業，性格比較開朗，和周圍的人都能隨時交談，主要述說她的創業不易和自己在西藏的一些經歷。

中鋪另一個人，是看上去三十歲左右的小夥子，偏瘦，基本不說話，不是睡覺，就是倚著窗邊看窗外景色，頭上扎著一個沖天小辮兒，估計是文藝男吧。

上鋪是兩個看上去五十多歲的四川人，帶着一個大塗料空桶，裏面塞滿了方便麵、袋裝雞爪子之類的零食，以及罐裝啤酒和瓶裝白酒，我猜應該是在外的務工人員。一路上，就數他倆最放的開，雖然四川話我聽不太懂，但還是能聽明白幾句，這倆人邊吃邊喝，邊擺龍門陣，從為什麼要修青藏鐵路，到當前美國形勢，都能聊的很深入。我很喜歡這種狀態，出來玩呢，開心最重要，人生如此短暫，生氣不開心其實是在浪費生命。

半夜過後，火車到達了青藏線海拔最高的地方：唐古拉山口，海拔高度5231米，比拉薩要高出很多。這裡也是高反最大的地方，頭疼現象再次出現，並且頭疼點明顯增多，雖然不是劇烈疼痛，但很明顯會影響入睡。

黑暗中，我只有大口喘氣，以主動增加氧氣的攝入，緩解高反的影響。車廂內相對比較安靜，不時傳來供氧設備的排氣聲，我閒着沒事研究起排氣規律，聽了許久發現，真沒有什麼規律，不知道什麼時候就排一次氧氣，聲音有點像高壓鍋的排氣聲，在寂靜的夜裡，雖然刺耳但總想着多排幾次爲好。

渡過略有點艱辛的一夜後，第二天上午到達了格爾木，這裏的海拔已經低於拉薩，高反的症狀己經不知不覺消退了，看了一下溫度，格爾木只有零下4度，相當於從拉薩的夏天，經過一夜，來到了格爾木的冬天???，好神奇的青藏高原。

由於高反消失了，火車內的氣氛又開始熱鬧起來了，擺龍門陣的又在聊著我聽不太懂的四川話，胖胖的中年婦女又開始主動找人攀談，這次己經深入到隔壁鋪位熱聊了。

這就是情商高的優勢，聊了不久，中年婦女周圍已經聚集了不少人，話題己經轉移到針灸治療方面的內容了。不一會兒，中年婦女回到自己的鋪位，拿了幾樣東西回去，那邊開始不時傳來陣陣的驚乎聲，我尋聲走過去一看，原來中年婦女己經開始給個人針灸了，這情商真是高，聊幾句就能扎你。

我大概看了一會，已經扎了三個人，一個是七十多數的老婦人，做過什麼手術，得扎幾針疏通上焦還是中焦來著。一個是62歲的淄博人，說是脾胃虛弱，得扎。還有一個是28歲的福建女孩，化妝師職業，要調理氣血啥的，得扎。

看完那邊的熱熱鬧鬧，我又回到窗前繼續看我的風景。過了格爾木以後，草甸地貌逐漸多了起來，不時能看見成群的牛羊在路邊閃現。

經過這裡時，看見遠方有三個亮點，一開始我以為是窗戶之類的陽光反射。走近時一看，明白了，這是太陽光反射聚能發電裝置，以前只在書上和網上看到過，這次是現場親眼目睹。

在快到西寧時，經過了大美的青海湖，一望無垠的湖水，微波蕩漾。那種感覺就像看盡了一路荒漠，突然之間換了一個頻道的感覺，很別樣的風景。

火車晚點了十分鐘左右，晚上7點40左右到達蘭州站，為了方便第二天乘坐飛機，我把酒店定在了蘭州西站旁邊，所以，下了火車後，又買票乘坐火車趕往蘭州西站。

上車後發現，我的座位上橫躺著一個人，連衣帽遮住了整張臉，像是在睡覺，看了一下鞋，應該是個小孩子。座位對位坐著一對看上去60多歲的老夫妻，操著幾乎聽不懂的蘭州話向我解釋，我大概明白了，小孩14歲，得了一種什麼怪病，正在睡覺，希望我能換個座。

我看了看兩位老人的眼睛，應該是真心話，連說沒事。隨後，老兩口連比劃帶說的，講了很多，基本上都沒聽懂，中間小女孩睡醒了一次，掀開帽子靜靜的看着我，那是一張胖胖的大臉，稍有點虛白，我看了幾眼就不忍再對視，人生真的不容易，祝她早日康復吧。

第二天上午，坐高鐵到蘭州機場，本來想吃一碗正宗的蘭州拉麵，但沒找到，只看到各種牛肉麵、雞蛋麵什麼的，只好放棄。

蘭州飛大連大約2小時，在飛機上美美的睡了一覺，快到大連市，被氣流顛醒了，我甚至聽到一個女人的驚乎聲，這大概是我坐過的顛簸最劇烈的一次，儘管持續時間只有2分鐘左右。

飛機最後還是穩穩的降落了，出了機場一看，大連正在下小雨，看了一下天氣預報，當天仍是大風藍色預警，風力最大時是陣風7級。

好傢伙，又起風了。

1、根據我查閱的資料，高反並不可怕，居住在低海拔的正常人到達2700米以上時，都會有點高反，這是身體正常的應激反應，是在主動提示自己缺氧了。沒有高反的人，要麼是身體己適應高原，要麼是身體應激反應有問題。

2、有高血壓、心腦疾病的，我不建議上高原，風險較大。初上高原的，應減少激烈運動，減少身體耗氧水平，可以降低高反影響。另外，要多休息、多喝熱水，同時千萬注意不要感冒。

3、Next：DL一WH一SY一XA一BJ一DL。

THE END

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