蘭州-臨夏-甘南-阿壩-成都12日自駕攻略，回藏羌風情-大美風光-世界遺產

夏日即將到來，又是出遊的好時節。在此推薦一個蘭州-成都12日自駕遊線路。從蘭州出發，沿途經臨夏回族自治州（甘肅）-甘南藏族自治州（甘肅）-阿壩藏族羌族自治州（四川），到達成都。蘭州直達成都約950公里，加上周邊景點的分支，全程大約1200公里。

這一路上不僅有壯美的高原、草原風光，還有濃郁的回族、藏族和羌族風情，更會經過九寨溝、黃龍、青城山、都江堰這樣的世界級景點，線路不可謂不經典！

D1 到達蘭州，市區遊，宿蘭州

參觀西關清真大寺-白雲觀-八路軍辦事處紀念館；

傍晚租車，逛正寧路夜市（嚐嚐名小吃牛奶雞蛋醪糟）。

D2 蘭州-永靖-臨夏，宿臨夏

一早出發至永靖縣城早餐，至劉家峽大壩碼頭；

乘船遊炳靈寺石窟，回程參觀劉家峽水電站；傍晚至臨夏。

D3 臨夏市區，宿臨夏

上午參觀紅園-萬壽觀-清真寺拱北-東公館；晚逛北大街夜市。

D4 臨夏-夏河 -合作，宿合作

上午出發前往夏河，途中參觀德爾隆寺；

中午到達夏河市，下午參觀拉卜楞寺，繞最長轉經筒；

傍晚到達合作市，看看米拉日巴佛閣（註：已關門），逛逛世紀廣場。

D5 合作-碌曲，宿碌曲

一早參觀米拉日巴佛閣，然後前往碌曲，途經卡布嘉梁觀景台觀景；

碌曲市區午飯後，前往遊則岔石林；傍晚回到碌曲。

D6 碌曲-若爾蓋，宿若爾蓋

一早出發前往郎木寺，經分水嶺觀景台觀景，途中遊尕海；

中午前到達郎木寺，遊甘丹賽赤寺（甘），鎮上午餐；

下午前往若爾蓋，途中遊花湖；傍晚到達，天黑前可逛逛縣城。

D7 若爾蓋-川主寺-九寨溝，宿九寨溝

一早前往遊黃河九曲第一灣；中午前往川主寺，參觀紅軍紀念碑園；

下午（16點以後）前往九寨溝，臨近時看看甲蕃古城，傍晚到達。

D8 遊九寨溝景區，宿九寨溝

全天遊九寨溝景區，包括查窪溝-日則溝-樹正溝。

D9 九寨溝-黃龍-松潘，宿松潘

一早出發前往黃龍，遊黃龍景區（瑤池、黃龍洞等）；

傍晚回到松潘，遊松潘古城。

D10 松潘-茂縣-汶川-都江堰，宿都江堰

上午出發至茂縣，遊中國古羌城；

經汶川，遊蘿蔔羌寨；前往都江堰，晚逛夜啤酒長廊。

D11 遊青城山或青城後山，宿都江堰

D12 遊都江堰景區，至成都，行程結束

上午遊都江堰景區（松茂古道-二王廟-安瀾橋-魚嘴-飛沙堰-離堆-寶瓶口）；

下午前往成都，還車，晚逛錦里或寬窄巷子，行程結束。

以下是沿途景點位置示意圖：

◎ 為什麼設計這條線路？記得多年前電視廣告有「大美甘南」，一直心嚮往之！去甘南從蘭州出發最為合適，再往南是著名的小鎮郎木寺，也是甘川分界，接著就是聞名於世的九寨溝和黃龍，所以索性就繼續南下到成都。

◎ 租車和還車是啥情況？我們是從北京出發飛到蘭州，租車自駕至成都還車，然後成都飛回北京。找的SH-ZH租車，事實上旺季（夏季）甘肅這邊租車費用較高，到成都還車要收2300元異地還車費。還車時發現如果從成都租蘭州還，車費要便宜很多（不高於1000元以內）。

◎ 為什麼不全程自駕呢？首先是時間問題。又要上班，又要旅遊，湊出時間不容易。真羨慕那些動輒自駕遊一個月的人呀。

另外，年輕時特別喜歡自駕出行，但在無數次遊歷之後，其缺點越來越明顯，費時、費體力、消磨熱情。所以這些年少有超長途自駕遊了。

當然，自駕遊也有省錢、隨性等很多優點。說到底是拿錢換時間，還是拿時間換錢的問題吧。其實也夢想將來有一天，例如退休之後，全程自駕再把全國各省市走上一遍。

◎ 為什麼沒有回程？還是因為時間有限。如果希望增加回程的話，可走成都-綿陽-廣元-隴南-定西-蘭州一線，也是一條很好的線路，而且不走回頭路。

◎ 行程飽滿度如何？相對比較寬鬆，尤其是後面幾天，是有意針對前面幾天「跋山涉水」後的放鬆調整。事實上，出遊越多越會明白這個道理：旅遊不是到哪打卡表示你來過，而是要用心去欣賞、去感受、去吸收知識，將自己完全融入其中。

因此行程不必安排太滿，要給自己留白！如此這般，二十年的旅遊經驗，積累下來都人生的財富！

◎ 路況如何，是否安全？全程路況都不錯，安全儘管可以放心。只有汶川蘿蔔羌寨的一段路是上山且路窄。另外，行前做功課時，看到有說夏河的桑科草原有不法分子敲詐外地自駕車的情況，於是就把桑科草原排除在行程之外了，反正一路草原風光不斷。

下面對行程的相關細節予以介紹，首先注意以下幾點說明：

1)關於里程和用時：介紹中給出了各目的地間行車里程及用時，用時僅供參考，具體由當時路況而定；

2)關於住宿：個人偏好不一樣，行程中沒有給出住宿推薦，直接從攜程等平台搜索自己喜歡的並預定即可；非熱點目的地，如臨夏、合作、碌曲等等，到地方再找也沒問題；

3)關於三餐：介紹中只包含值得推薦的當地美食，至於普通的一日三餐，隨到隨找隨吃就是了。現在國內各地最不用擔心的就是找不到吃的吧，哈哈……

4)關於推薦指數：★表示推薦指數，一星最小，五星最大。這只是個人傾向排名，僅供參考。

D1 蘭州市區

景點：1) 西關清真大寺★★★：免費景點，具有鮮明的伊斯蘭風格；

2) 白雲觀★★★：免費景點，也叫呂祖廟，始建於清道年間（1837年），蘭州三觀之一，是一處清幽之地；

3) 八路軍辦事處紀念館★★★：免費景點，布展很細緻，展覽中有一段鮮為人知的蘇聯空軍援華歷史；

蘭州必遊的景點當數「黃河鐵橋★★★★」和「甘肅省博物館★★★★★」（馬踏飛燕就在那裡），因以前去過，所以沒列在其中。

美食：1) 正寧路夜市★★★★★：小吃多到眼花繚亂，一定要嚐牛奶雞蛋醪糟，上過CCTV舌尖；

2) 大眾巷★★★：是一條小吃街，推薦杜記甜食；

3) 悅賓樓京菜館★★★：百年老字號，居然是北京菜，還有麵點小吃；

4) 蘭州牛肉麵★★★：本地人不叫蘭州拉麵。所以各地以「蘭州拉麵」命名的館子，應該不正宗吧？

多年前大眾巷的馬子祿牛肉麵是最正宗的，但現在已經沒有了。蘭州人愛牛肉麵，好的麵館到飯點都會排隊，但個人感覺味道都差不多。可以網上搜一下排名前十的蘭州牛肉麵館，就近挑一家就行了。

D2 蘭州-永靖-臨夏

里程：蘭州-永靖77公里（約1小時40分），永靖-臨夏52公里（約1小時27分）。

景點：1) 劉家峽大壩碼頭★★：需要在此購票乘船去炳靈寺石窟，因為石窟在水庫上游對岸。有快艇和遊船，建議乘快艇（單程40分鐘）。人滿即走，我們當時只等了十幾分鐘；

2) 炳靈寺石窟★★★★：始建於十六國的西秦統治時期，屬於「絲綢之路：長安-天山廊道路網」，是世界文化遺產；

3) 劉家峽水電站★★★：中國首座百萬千瓦級水電站，是我國自己設計、自己施工、自己建造的大型水電工程。

其他：可以在永靖縣城轉轉，黃河穿城而過，黃河大橋兩岸很是熱鬧。

D3 臨夏市區

景點：1) 紅園★★：可以說是一座建在伊斯蘭氛圍下的江南園林；

2) 萬壽觀★★：是西北道教第二大觀，與崆峒山齊名，位於北郊北塬山坡上，可俯瞰全城；

3) 清真寺拱北★★：中國穆斯林將蘇菲派導師、門宦始祖、道祖、先賢等人的陵墓建築稱為拱北。建築風格吸收了阿拉伯建築特徵，按中國宮殿式建築建造；

4) 東公館★★★：係原國民黨第四十集團軍副司令馬步青宅邸，王震大軍進軍青海前司令部曾駐於此。磚雕、木雕均堪稱藝術精品；

5) 臨夏博物館★★：如果時間富裕，還可以到臨夏博物館看看，伊斯蘭風格的博物館並不多見。

美食：1) 北大街夜市★★★：和蘭州正寧路夜市類似，規模小很多，清真小吃為主；

2) 牛雜割舖★★★★★：就在鎖麻清真寺旁邊不遠，一個不起眼的小店。牛雜湯配套「大麻花」，勝過山珍海味！

D4 臨夏-夏河-合作

里程：臨夏-德爾隆寺77公里（約1小時12分），德寺-夏河30公里（約40分），夏河-合作76公里（約1小時24分）。

景點：1) 德爾隆寺★★★：位於前往夏河路上的一座黃教寺廟，可順路參觀，無門票。我們上午到達時，各殿都是關閉的，但你如果信奉佛教，和善的喇嘛會為你打開殿門進殿參拜佛祖；

2) 拉卜楞寺★★★★★：在夏河縣城區，是藏傳佛教格魯派（黃教）的六大寺之一，寺院規模宏大地位崇高，是甘南地區寺院的代表。這裡有世界最長的轉經筒，可轉經一圈積累功德，為親友祈福。

其他：1) 夏河海拔大約3500米，可能會小有高原反應；

2) 合作市是甘南自治州府，傍晚可以逛逛市中心的世紀廣場，廣場邊有夜市★★。

D5 合作-碌曲

里程：合作-碌曲84公里（約1小時37分）途經卡布嘉梁觀景台觀景。

景點：1) 米拉日巴佛閣★★★★★：在合作市郊，是一座十分少見的紅色藏式高層建築。佛閣名為九層，但實際上為八層，第九層是八層屋頂的一幅壇城畫像。這裡的喇嘛提供講解服務，講解水平非常不錯；

2) 則岔石林★★★：是我國少有的集森林、草原、石林為一體的景區。景區在一條支路上，開出二三十公里見不到人，直到售票處。事實上遊客也不在少數。

其他：周邊還有一個網紅的藏族小村子扎尕那，也可以去待上一天。因為路遠，我們行程中沒有安排。

D6 碌曲-若爾蓋，郎木寺、花湖，宿若爾蓋

里程：碌曲-郎木寺86公里（約1小時23分），經分水嶺觀景台；郎木寺-若爾蓋85公里（約1小時33分）。

景點：1) 尕海★★★★：一處絕對帶給你驚喜的草原淡水湖，驚豔美麗！

2) 郎木寺鎮★★★：郎木寺不是寺廟，而是一座藏族風情的小鎮。有兩點使它特別出名：一是它處於甘川交界處，鎮這邊是甘肅，那邊就是四川；二是鎮上的甘丹賽赤寺有天葬儀式；

3) 甘丹賽赤寺★★★：在甘肅這邊，是一座黃教寺廟。也可能趕上天葬，是不是有膽量去看？

4) 花湖★★★★：這時已身處四川若爾蓋縣了。和尕海媲美的草原湖泊，面積比前者大很多；

5) 若爾蓋大草原★★★：從郎木寺前往若爾蓋縣城，就是在大草原中穿行。

其他：1) 從夏河到花湖，海拔都在3400-3500左右，通常不會有什麼高原反應，但氣溫低了很多，盛夏也要穿個外套；

2) 幾天來一直是牛羊肉招呼，開始大呼過癮、大快朵頤，可三四天後就受不了了。在郎木寺鎮上終於見到了川菜館，迫不及待地點了一盤苦瓜雞蛋、炒花菜、清湯一大碗，全素！吃著真舒服！

3) 進了四川界，川菜館就很多了，到了若爾蓋縣城，晚飯還吃了一家老媽兔頭。

D7 若爾蓋-川主寺-九寨溝

里程：若爾蓋-黃河九曲第一灣73公里（約1小時40分），若爾蓋-川主寺143公里（約2小時45分），川主寺-九寨溝87公里（約1小時57分）。

景點：1) 黃河九曲第一灣★★★★：計劃遊黃河九曲第一灣，因修路未成行，留下了遺憾。這個景點不應錯過；

2) 紅軍紀念碑園★★★：位於川主寺。和郎木寺一樣，川主寺是鎮不是寺。紅軍長征經過此地。長征中過的草地，就是若爾蓋的大草原；

3) 甲蕃古城★★：並不是什麼古城，而是當年松贊干布大軍進攻唐王朝時留下的駐軍遺址，現在是一個度假酒店，這裡離九寨溝口只有27公里了。

D8 九寨溝

景點：九寨溝★★★★★：世界自然遺產，「九寨歸來不看水」，不用多說了。

美食：1) 景區大門外有一家德克士，「久違」的美味呀，看來把店開在這兒是有道理的！

2) 烤犛牛肉★★★★：酒店周邊就會有，架子上掛著的犛牛肉，現割現烤，佐以啤酒，賽過神仙！

其他：一早從酒店去景區，跟著步行大軍走過去就是了，開車倒不方便，因為人太多。有出租車可以送過去，2、3公里的路竟要50元以上。04年來這裡，同樣的情況，記得打車只要4元。

D9 九寨溝-黃龍-松潘

里程：川主寺-黃龍41公里（約1小時15分），川主寺-松潘17公里（21分）。

景點：1) 黃龍★★★★★：世界自然遺產，瑤池是主景區，一個字：美！

2) 松潘古城★★★★：松潘古城古稱松州，始建於明洪武年間。與眾不同之處是岷江竟從小小的城中穿過。我們在一家客棧住宿吃飯，餐廳旁邊就是湍急的江水，挺有意思。

住宿：住古城，不要住川主寺。晚上逛逛古城夜景，十分熱鬧。

其他：1) 黃龍景區海拔記得也是3400左右（注意是指行走的線路，而非峰頂），注意高反；

2) 在到達黃龍之前的最後一道山樑上有一處觀景台，可以看到岷山主峰雪寶頂（海拔5588米）。我們當時運氣不錯，還看到了雲海。

D10 松潘-茂縣-汶川-都江堰

里程：松潘-茂縣138公里（2小時47分），茂縣-汶川41公里（49分），汶川-都江堰76公里（1小時15分）。

景點：1) 中國古羌城★★★：位於羌族聚居地之一茂縣的縣城。是一個震後建造的全新的景點，可以在此多多了解羌文化；

2) 蘿蔔羌寨★★★★：位於汶川縣以東，是迄今為止世界上超大、超古老的黃泥羌寨，號稱「中國第一羌寨」、「雲朵上的街市，古羌王的遺都」。汶川地震時，蘿蔔寨距離震中僅5公里，但房屋只倒塌了一小部分，也是奇蹟！寨子分新寨和舊寨，新寨是震後重建的。

其他：1) 進入茂縣，就逐漸下了川西高原，溫度和濕度一下子高了上來，又悶又熱；

2) 茂縣有特產青脆李★★★★。青色的李子，又脆又甜。國道路邊常見老太太售賣，大多是自家樹上摘的。

3) 去蘿蔔羌寨的一段路是上山路，而且路比較窄，須注意行車安全。

D11-D12 都江堰-成都

里程：都江堰-成都57公里（58分）。

景點：1) 青城山★★★★：青城天下幽，「青城派余滄海的大本營」，世界文化遺產；

2) 都江堰★★★★：舉世聞名的中國古代水利工程，世界文化遺產，包括松茂古道-二王廟-安瀾橋-魚嘴-飛沙堰-離堆-寶瓶口等景點。該水利工程現在仍在使用，參觀時建議好好學習一下、搞懂其治水原理，你會深深為古人的智慧所折服！

美食：夜啤酒長廊★★★★，老號尤兔頭★★★★

其他：青城山和都江堰兩個景區時間上有點尷尬，每個都是半天不夠，一天富裕。如果遊青城後山差不多要一天時間。

行程中還有很多細節，篇幅所限，不再一一贅述。如果你對此感興趣或有問題，歡迎在評論區留言或私信給我，都是同道中人，很願意答疑解惑……

我是@清泉咖啡，一個走遍了全中國的旅遊愛好者！歡迎關注！

遊記目錄：

一、行程安排

二、行程問答

三、行程詳解

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