通往純淨的世界屋脊，未知的西藏。（超詳細自駕攻略）

西藏，我來了

“ 西藏 ”兩個字，蘊含着一些特殊的意味，是朝聖心中的信仰，亦或是追隨靈魂的神往。思緒將我拉扯到九年前，那時的我，坐着48小時的綠皮火車進入 西藏 ，那時的世界，沒有微信，沒有直播，在清一色衝鋒衣的人羣中，我是唯一穿着連衣裙翻山越嶺的女孩。回憶中最刻骨銘心的，無疑是懸於墨空的那一掛銀河，環形的光暈清晰地彷彿舉手可觸，而星辰正張開朦朧的雙眼, 泛着如水的光芒。那一幅浩瀚的影像，強烈地吸引着我的雙眸，呆呆地仰望着天空。當然，回憶中也免不了那些令人不安的因素，高反的症狀，強烈的頭痛。9年之後準備再次入藏，最擔心的無疑是此。頭痛藥，氧氣瓶，缺一不可。揣揣不安的內心暫時獲得平靜後，我們又做了一個大膽的決定：自駕。爲什麼這是一個大膽的決定？因爲海拔，因爲路況。5200米的普莫雍措，和需一路翻越土路挺進的聖象 天門 。一度備選名單裏甚至還有40冰川。要知道，40冰川位於邊境，非但需要跋山涉水，而且還沒有GPS信號，一旦迷失方向，抑或陷車，只能自救，而後續的行程，則毀於旦夕。可惜最終因爲時間原因，40冰川沒有實現。除了對高海拔自駕的擔憂，其他的擔憂在於，我們就兩人，一臺車。其中，我，不會開車，所以，司機就只有莫先生一個人。沒有車隊，沒有備用司機。於是，莫先生的身體狀況成爲了整個行程的支柱。而我，是他的精神支柱。我們，都是柱子。西藏 的行程：D1 格爾木 機場- 拉薩 ，直奔羊卓雍錯D2 羊卓雍措環湖D3 普莫雍措D4 拉薩 八廓街， 納木錯D5 聖象 天門 ，藏北草原D6 拉薩 -扎葉巴寺，桑阿寺D7 拉薩 -南山公園

先一睹爲快的視頻，請一定一定打開聲音喲。普莫雍錯

羊卓雍錯和 納木錯

航拍地球的脈絡

連着前一週在 甘肅 和 青海 西部，而後選擇從 格爾木 機場出發，飛機經過青藏高原，直達 拉薩 。這一段在飛機上的景色，是我見過最美的航線風景。從 崑崙山 脈，到 那曲 高原，雪山錯落，一路俯瞰着地球的脈絡。

第一夜，海拔4500

羊湖位於 山南 ，離 貢嘎 機場並不遙遠。

因爲 西藏 的行程時間並不充裕，並且是二次進藏，對於到了 西藏 要先到 拉薩 熱一熱場的說法，並沒有那麼強烈的執念。那與其先繞道 拉薩 市區，不如選擇直奔羊湖，開啓 山南 之旅。黃昏之前，夕陽斜下，我們一路奔馳。停車步行於羊湖的觀景臺上，被午後西面吹來的肆虐的風吹得走神。從 青海 一路顛簸至此的旅途的我們，此刻終於感受到了略微的疲憊。西部地區在四五月的時候，日落的時間差不多是晚上8點半往後，每次拍完日落回到市區都已經9點半10點，頓頓夜宵當晚飯，喫完洗漱完都將近零點。日照 時間越長，旅途越易疲勞。天快黑了，我們決定先找到湖邊的扎瑪龍村的客棧。心儀的一家擁有大玻璃窗無敵湖景的旅店因爲在裝修，退而求其次地，在隔壁的另一家家庭旅館住下。2樓的房間更加溫暖，卻也是個不小的挑戰，我們需要將沉重的行李搬到二樓。我們帶了三個箱子，除了被理出不常用的那個，其餘兩個通通必須搬上樓梯。搬好箱子，兩人已集體累趴。尋思着晚餐，客棧除了酥油茶不提供其他食物，整個村子也沒有一家餐館。既來之，則安之，至少我們還有泡麪。我懷抱着一罐氧氣，一夜未能舒適深眠。感慨着手機上顯示的海拔，4500米。這是 西藏 的第一夜。

羊卓雍錯，神奇的藍絲帶

清晨，當第一抹陽光透過窗簾照進房間，萬物甦醒。我滿懷憧憬地拉開窗簾，藍天和白雲，解開了心中的枷鎖。因爲第一次來 西藏 的時候，曾兩次經過羊湖，卻都烏雲密佈，而沒有機會見到她最美麗的面容。今天，終於可以如願以償。客棧位於羊湖湖邊，盡得天時和地利。湖邊的佛塔和經幡，岸邊放牧的犛牛羣，和遠處環繞着羣山，如同畫卷一般。如果此刻時間能停止，我願在此陶醉至夕陽落山。

離開湖邊，驅車直上甘 巴拉 觀景臺，這裏視野遼闊，被譽爲羊湖第一觀景點，簡直實至名歸。只是這一次，沒有看見牽着犛牛和藏獒拍照的藏民，不知是何緣故。在飽攬美景的同時，不禁感慨，如果沒有這些公路，藏民進山裏拜祭神湖是要付出多少的時間和努力啊。而對待美景的最佳方式便是不要辜負。

如果，在山頂能感受到的是山河壯觀，那麼，在湖邊感受到的便是婀娜多姿。沿着羊湖向東行駛，一路上草原連綿，牛羊成羣，而羊湖如貫穿其中的一條藍絲帶，質如絲綢。如果有時間，請一定一定不要錯過羊湖的東岸。

那一天上午，我是如此歡快地追逐着羊羣，殊不知，前所未有的劇烈高反，正悄悄地潛伏着。

羊湖邊上散佈着許多小村落，可以遇見純正的藏民生活文化。

工布村是我們繞羊湖東岸的最後一個村落，從這裏，我們要開往下一段旅行：普莫雍措。

第二夜，海拔5070

離開羊湖之後，海拔持續升高，四周的景色也逐漸從春天進入冬日。

沉溺在羊湖東岸沿路的美景中停停走走，殊不知我們花去了太多時間，而留給下一站普莫雍錯的時間已經所剩無幾。向普莫出發的時候已經過了下午4點。此時，原定的途徑普莫雍錯折返羊湖住宿的安排變得不那麼現實，我們只能在普莫住一晚上，而住宿座標只能是迄今海拔最高的推瓦村，5070米。一路上，高反的症狀已經加劇，低燒，劇烈的頭疼，身體的無力感向我襲來。初到 西藏 的第二天就突增到5千米以上的海拔，一夜不太安好的睡眠，突然到來的生理期，和早上的羊羣追逐而消耗的體力。所有不利的因素彷彿都聚合起來。客棧就位於普莫雍錯邊的山坡上，並不難發現。到達客棧之後，我發現目前客棧廁所上了鎖。他們告訴我們，標房內的衛浴間還不能使用，只能使用客棧外面的公用茅廁！啥？？？瞬間覺得自己快要爆炸。而另一個噩耗是，這裏也沒有自來水，只能使用他們提供的一桶水，和兩隻面盆。啥？？？一隻面盆貼着一個標籤：洗臉。另一隻則標着：洗腳。除了洗漱之外，更糟心的情況是最後的泡麪已經消耗殆盡的我們，只能拿出中午喫剩下的，在工布村路上買的一碗炒麪，儘管已經冰冷冰冷，我嚥下的彷彿是一肚子的心酸。唯一的安慰是房間裏有製氧氣，也是我打電話確認後決定在這裏住下的原因。5070米睡一晚，可真不是鬧着玩的。這一天，24小時內，我磕了六顆頭疼藥，說明書可服用的最大劑量。

普莫雍措，遭遇陷車危機

一夜的大雪，讓藏南有變身 北極 圈的錯覺。開心嗎？開心。擔心嗎？擔心。來時的上坡土路，此刻成了我們心頭懸着的那根弦。我終於知道，我們需要擔心的是什麼。車子要順利開出客棧需要爬上一段陡坡，再經過一段土路，然後再上土路陡坡。需要通過三道關卡，難度不小。理科生來列一下戰鬥筆記：路段A 需要爬上一段45度水泥直坡，坡上滿是冰雪。路段B 上坡後有一段異常鬆軟的土路，大約200米。路段C 通過後最後一段是30度的土路坡道，大約100米。挑戰者有三輛汽車，來自我們和我們的客棧鄰居戰隊，分別是：一號選手：來自 上海 的五旬老夫妻，駕駛的是兩驅大衆。二號選手：來自 福建 的團隊，駕駛的是四驅哈佛。三號選手：我們，駕駛的是四驅大衆。下圖是路段B了。

自備簡易防滑鏈的一號選手第一個出發，順利通過路段A，但在通過路段B時，簡易防滑鏈報廢，後車胎深陷泥潭無法出來。失敗的代價是等待救援。動力強勁的二號選手隨即出發，在沒有防滑鏈的情況下，藉助驅動力通過路段A, 路段B。在衝擊路段C時嘗試了幾次，最終飄移着衝到坡頂，獲得勝利。三號選手也開始躍躍欲試了。首先，衝擊冰雪坡道A。一次，失敗。兩次，又失敗。選手開始另謀對策，跑去勘察路段BC，同時瞭解二號選手的狀況。而我，在看到牆角的鏟子後，有了大計。用盡全力將路段A的冰雪一點一點剷掉。一番勞動之後，三號選手順利通過路段A,來到路段B,也就是二號選手陷車處。想要開出鬆軟的路段B？我們嘗試着一人駕駛，三人推車。剷雪！推車！天哪，昨天的我還奄奄一息，壓力下竟然滿血復活。要知道，海拔5070的空氣稀薄地帶，氧氣含量只有平原的一半，而昨天正經歷着人生中最強烈的一次高反。用盡全身力氣，推車。幾次漂移打滑後，又險些陷車。失敗。唯一的希望，或許是防滑鏈。我們不需要雪中送碳，我們需要的是雪中送防滑鏈。幾十分鐘後，客棧的藏族小夥如願借來了防滑鐵鏈，三號選手的我們終於一路平穩地開出了路段BC,駛上了康莊大道。耶！勝利！站在狗狗的視角再回頭看一眼我們走過的路，揮別大家，感恩有他們的幫助。

陰霾總會過去，太陽也終會出現。上午十點過後，比預計離開的時間晚了三個小時，我們脫離困境，來到普莫雍措湖邊。普莫雍錯位於 山南 地區 洛扎 縣和 浪卡子 縣的交界處，海拔約 5010 米，是世界 上海 拔最高的 淡水 湖之一。傳說曾經有一位仙女在此等待對她有恩的放牧人，日復一日終於等到牧人，二人終成眷屬。直至一日，牧人至山上放牧，突然天降大雪，將牧人凍長眠在山上。仙女傷透了心，每日守着牧人的屍體長哭不起，最終仙女的淚水匯成了“普姆雍措”，而牧人化成了庫拉岡日山。普莫雍錯的藍，彷彿天空的一面鏡子，在延綿雪山的襯托之下，聖潔的陽光灑在蔚藍的湖面上，閃耀璀璨，瀲灩粼粼。

第三夜 翻山越嶺，回到拉薩

離開普莫雍措途徑路中的寺廟。

我們的下一站原本是往東行進，到哲古草原和雍布拉宗。但是開回到 貢布 村後，導航引導的路線竟然是一條土路，我們只有跟着車胎印子，才能抵達哲古草原。這裏有幾個不確定因素：1 東面天氣不佳，萬一有路段下雨，車輪印子不見了，我們是否會迷失方向？2 路況不熟悉，萬一之後遇到鬆軟土質，一旦陷車，可能陷入無人救援的境界。3 時間受到上午的耽誤，到達那裏可能已經天黑。下圖就是通往哲古草原的土路。這裏特別強調下，我們同時使用高德和百度導航的情況下，高德並沒有顯示這條路線，而百度顯示了。建議自駕的同學在做功課時，使用不同的導航軟件對比下，路線是否可取。

我們商量後，決定放棄繼續藏南的旅行，返回 拉薩 。

這一天，經歷了太多的曲折，以致於面對如此曲折的山路，已經無所畏懼。

返回的山上經過無名的冰川。

靠近 拉薩 ，海拔驟降，又是一派春意盎然。

經過 貢嘎 ，喫過晚餐返回 拉薩 已經將近半夜，我們拖着疲憊的身軀，在低海拔自由的呼吸。

這一夜， 拉薩 ，3500米。

八廓街，我們回來了

終於能感受到，歌詞中“回到 拉薩 ”的喜悅和艱辛。可以睡到自然醒的一天，我們來到八廓街。在藏語中，“八廓”是“中轉經道”的意思。又名八角街，在 拉薩 市舊城區，是 拉薩 著名的轉經道和商業中心，這裏完整地保存了古城的傳統面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉經道，藏族人稱爲“聖路”。

八角街的轉經道是藏族羣衆心中最重要的一條轉經道，藏語意爲“中圈”，是相對於“林廓”和大昭寺內的“囊廓”而言。傍晚轉經的特定時間一到，那些互不相識的人們--有來自藏北牧區穿白袍的，有來自康巴山地盤英雄結的，還有住在八角街區、衣着亮麗的……嚴格地按順時針方向沿着這條環形路走下去。疫情中的八角街，剛剛開放了的轉經道。

拉薩 “瑪吉阿米”酒吧所在的那所黃色的小樓，相傳就是當年倉央嘉措與瑪吉阿米相遇的地方，他曾在此地寫下著名的《在那東方的山頂上》，“在那東方高高的山頂上，升起一輪皎潔的月亮，未嫁嬌娘的面容，時時浮現在我的眼前”。“未嫁嬌娘”在藏語中便是“瑪吉阿米”。

納木錯，最美的雪域聖湖

逛完八廓街，我們從 拉薩 自駕到 納木錯 。一路會經過因地熱資源豐富，多溫泉、能發電而出名的羊八井，再入 當雄 縣城左行，至 納木錯 的 盤山 公路。

納木錯 被譽爲 西藏 三大聖湖之一。它和念青 唐古拉山 分屬一個古老傳說的陰陽兩極，它不僅是世界 上海 拔最高的 大湖 ，也是種種神祕傳說的淵源之一。途中所經的念青 唐古拉山 觀景臺，是觀賞海拔7711米念青 唐古拉山 的絕佳位置。這裏矗立着一座巨大的瑪尼石堆，四周飄滿了色彩繽紛的經幡。傳說中，念青唐古拉和 納木錯 是一對恩愛夫妻，他們生活在美麗的藏北高原，相依相伴，形影不離。有一天，念青唐古拉爲尋找走失的牛羊到了另一片牧場，遇見美豔絕倫的少女羊卓雍措，念青唐古拉不能自持的和羊卓雍措墜入愛河，忘記了一切，也忘記了正在等他回家的妻子 納木錯 。 納木錯 以爲丈夫遇到了兇險，日夜哭泣，最終變成了一 汪清 澈的湖水。日子一天天過去，念青唐古拉突然想起了他的妻子，他愧疚，急切的趕回家中，看見了變成湖水的 納木錯 ，悔恨和自責讓他日夜矗立在湖邊不眠不休，後來他變成了俊朗的雪山，日夜守候在她身旁，而孤獨的羊卓雍措也變成了美豔動人的羊湖。這裏，就是念青 唐古拉山 的觀景臺。

從 納木錯 景區門口開到湖邊還需要至少1個半小時，翻越那根拉山。路途之遙遠，讓新手越野司機叫苦連連。我清晰地記得，6月末的 納木錯 清澈透明，湖面呈天藍色，如同一面明鏡，倒映出對岸連綿的雪山羣。而如今5月初始的 納木錯 ，湖水尚未完全解凍，靠近岸邊的小溪卻藍的格外透徹。距離日落還有兩個小時，爲了確保在天完全黑之前安全地開回 當雄 ，我們在此剩餘的時間並不充裕。此時，一位藏民小哥哥跟隨着我們，並且吆喝着爭取他今天的最後一筆生意，騎馬。馬廝站立着兩匹馬兒，其中一匹渾身雪白，甚是好看。我點名兒想要這匹駿馬，藏民小哥哥直搖頭，說這馬不是他的，要不得。又指了指遠處的兩匹，那纔是他的。走近一看，一匹灰色一匹白色，瘦小得令人心疼。我心裏略不甘心地坐上小白馬，馬兒也百般不情願地原地踏步。此時，藏民掏出了手裏的鞭子。哎呀！怎麼可以. ...鞭打小馬？！我牆裂要求下馬，並從他手中拿來了纖繩。也許是因爲沒有了我的重量，小馬走得輕快，而我牽起繮繩，一路帶他去喫草喝水。這樣，纔是和諧的。目光回到景色中，湖邊上的草場牛羊成羣，溪流縱橫，在壯麗的湖面和遼闊的雪山背景下，在斜斜的陽光裏如畫如卷。而我，也成了畫中牧馬的小姐姐。

陽光逐漸褪去，在羊羣身上打上了輪廓光。

第四夜，突然停電的當雄縣

風馳電掣地從 納木錯 回到 當雄 ，我們在鎮裏條件最好的酒店安頓，準備第二天去往聖象 天門 的行程。當雄 有不少評分達到三星標準的酒店，條件都不錯，至少有衛浴和電熱毯。但是對我來說，有供氧設備的房間是挑選的最重要因素。睡吧睡吧。倒騰了一個晚上的照片，終於進入夢鄉。。。。黑夜中，毫無防備地被無人機的鳴叫聲吵醒。揉了揉雙眼，興許是無人機結束充電了。想伸手觸摸檯燈的開關，咦，怎麼燈打不開呢?停電了？往窗外一看，一片漆黑。我穿好羽絨服去往樓下召喚酒店的老闆娘，得到的答覆是：全鎮都停電了。啥？？？我的手機，照相機，飛機都在充電呢。停電？這樣的情況，連酒店老闆娘都是第一次經歷，太難得一見。相機無法充電，電熱毯不熱了，製氧機不再工作。也只能回到房間，安慰自己，繼續睡去。原本預定了兩天的房間，匆匆收拾好行李，做好兩手準備。加了老闆娘的微微，如果晚上之前來電，我按原計劃回來住。如果再不來電，只能和 當雄 拜拜了。住哪？我也不知。這裏，我解釋下爲什麼需要在 當雄 住兩天。因爲下一個目的地聖象 天門 ，距離 當雄 雖然直線距離並不遠，但是有一段土路。如果不是當地司機，單程行駛時間是5—6小時。我們早上7點半出發，回來 當雄 又是天黑。再開回 拉薩 ？還是不要太累了。去聖象 天門 ，我絕不建議當天返回 拉薩 。

聖象天門，終極目的地

“聖象 天門 ”。它靜靜藏匿於 納木錯 的北岸，隔着聖湖與神山念青唐古拉對望。這是老 西藏 心中深藏的天邊祕境，也是 西藏 美景的終極之地。因湖邊有一座形似大象汲水的小山而得名。其岩石形似一隻巨大石象，象鼻深入湖面，彷彿正在汲取來自雪域祕境的神聖之水。從 當雄 到聖象 天門 ，仍然會通過 納木錯 景區的收費站。不需要在此買票，但需要和景區工作人員說明，只前往聖象 天門 ，不去 納木錯 。景區工作人員認真地給我們的車子拍了照，並告誡我們，如果我們前往 納木錯 景區，會將我們當逃票處理。翻過那根拉山口之後，有一條開叉路。 納木錯 景區請往左，聖象 天門 請往右繼續行駛4小時。聖象 天門 的門票在哪裏購買？正當我們一頭霧水之際，被兩個藏民的一根繩索攔了下來。奇怪的是，我們需要將證件發給他指定的手機號的微信，得到對方確認後，我們才能通過。微信那頭是誰？我們不得而知。提供所有包括身份證，駕駛證在內的照片？存在非常大的信息泄露風險。我帶着不安，得到了信息發送後的反饋。藏民查看我的手機反饋後，鬆開了繩索讓我們通過。五分鐘後，微信那頭傳來了語音，讓我們把門票費和住宿費轉賬給他，330元一個人。可是，我們並不打算在這裏住宿啊。許久之後，對方終於又發來語音，讓我進景區直接買票。繼續開3個半小時的土路後，才真正到達景區收費處，門票80元。之前這一道，是村民招攬生意的招式？既然聖象 天門 是一個收費的景區，那麼我強烈呼籲當地政府，請你加強監督管理好不好。嘿，你一定好奇，通往聖象 天門 的土路長什麼樣子。

土路至少是條路。也有不少車輛從旁邊標示着”禁止通行“的土壤上肆意地駛過，雖然貌似比土路要省去不少時間，但是周圍的土壤冷不防會暗藏坑洞，一旦陷車，就i只能等待救援，欲速則不達。一路上看到好幾輛陷在泥中。而我們，依然不緊不慢開在顛簸的正途。越靠近湖邊，景色也逐漸豐滿。

聖象 天門 ，出現在眼前。屹立在聖湖 納木錯 岸邊的石象、尚未化解而潔白的冰面湖泊，在歲月的慨嘆中綻放光芒，靜靜在人間一隅細數來自世間的溫柔故事。

走過藏北草原的春天

從聖象 天門 回到 當雄 ，要重複着上午來時的痛苦。幾個小時之後，當再次行駛到 納木錯 的村落時，夕陽將草原，湖水又照耀成一片金色。我們停下車，在村落中，牛羊羣中，感受着藏北草原淳樸的春天。

有一隻走偏的哞哞羊，被我們吸引住，好奇地走過來。它渾身圓滾滾的，腦袋小小的，像極了廣告中的小肥羊。這層厚厚的羊毛，看來是能織出一身毛衣來。

納木錯 南面有終年積雪的念青 唐古拉山 ，北側和西側有高原丘陵和廣闊的湖濱。它的東南部是直插雲宵，終年積雪的念青 唐古拉山 的主峯，北側倚偎着和緩連綿的高原丘陵，廣闊的草原繞湖四周，天湖像一面巨大寶鏡，鑲嵌在藏北的草原上。

在朝聖者心中， 納木錯 是他們的聖地。在傳說中， 納木錯 是帝釋之女、念青唐古拉之妻，善男信女視爲必去的神聖之地，從古至今香客不斷。而湖中五個島嶼被稱作五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，都會虔誠的頂禮膜拜。傳說每到藏曆羊年，諸佛、 菩薩 、護法神會在 納木錯 設壇 大興 法會，此間轉湖唸經一次，勝過平時朝裏轉經轉湖十萬次。回到 當雄 ，果然，電力已修復。

探尋隱祕的神仙寺廟，拉薩

因爲疫情的關係， 拉薩 市內的寺廟全部關閉，原本心心念的甘丹寺電話一直不能接通，於是我想去碰碰運氣，結果在甘丹寺山下就被攔了下來，抱歉依然不對外開放。計劃裏並沒有Plan B，於是又臨時在網上搜附近開着的寺廟，結果就搜到了評論甚少的扎葉巴寺是開放的。誤打誤撞地走入了這座神仙寺廟。相信99%的遊客到 西藏拉薩 都從未聽聞這個寺廟：扎葉巴寺。這裏隱匿於山峯上，需要自駕 盤山 而上，再步行一小段。

據說這裏平時只有當地人前往，幾乎沒有遊客。我們發現這裏也實屬機緣巧合。扎葉巴寺是寧瑪派（紅教）寺院， 西藏 四大隱修地之一。始建於公元7世紀，距今已有1500年的歷史。與四周山體表面只有淺淺一層草皮的山峯截然不同，扎葉巴充滿了自然之靈氣。山上松柏挺拔、茂密翠綠，山下清泉涓涓、溪水潺潺流淌。春夏季山花爛漫，百鳥齊鳴。扎葉巴神殿就掩映在山崖之中，別是一幅景色。參觀時請注意，會經過僧侶的寢室，請輕聲細語，不要過度打擾。這裏不需要門票，但需要體力，臺階較多，耗氧厲害。

桑阿寺在去扎葉巴寺的時候路過，其實寺廟也挺漂亮，只是沒什麼名氣。

最後一個在 拉薩 的景點，自然是打卡布達拉宮。因爲疫情的原因布達拉宮沒有對外開放，只能在遠處欣賞和眺望。摒棄了常見的打卡點，我們來到南山公園的鏡湖，這裏完美呈現了水上布達拉宮的奇幻景色。最後以告別布達拉宮作爲旅程的終點。

——分享時刻——

拉薩周邊的旅行路線推薦

🚗羊卓雍錯一日環湖(提示)1 千萬不要只去觀景臺，最美的藍絲帶請一定至少預留一整天，去東岸環湖吧，感受滿是牛羊的草原和湛藍清澈的湖水。(提示)2強烈建議前一晚住在羊湖岸邊的扎馬龍村，湖邊清晨的景色絕對驚豔到你。且受地形影響，下午的羊湖周圍容易聚集雲霧，早上的羊湖纔是最透徹最美的。(提示)3 拉薩 -羊湖開車單程：2個半小時🚗普莫雍措一日 或加上40冰川二日(提示)1 只去普莫雍措可以從羊湖出發，在普莫雍措住宿一晚，當天返回 拉薩 。普莫雍措是 山南 高原湖泊，冬季呈現如 貝加爾湖 一般的藍冰，而我五月前往竟也是白雪覆蓋的童話世界，這種純淨的美，甚至超越 北歐 。強烈推薦！(提示)2 如去普莫雍措和40冰川，則需要2天時間。40冰川我們沒有去，雖然已經5月，但是據說進冰川路上的雪太厚，即使越野車也進不去。(提示)3 羊湖東岸到達終點 貢布 村，從 貢布 村到普莫雍措開車4小時。🚗納木錯 和聖象 天門 二日半(提示)1 從 拉薩 到 納木錯 開車需要5-6小時，導航的時候可以導扎西半島，不要導到 納木錯 景區，這裏並不是終點，從景區收費口到湖邊還要翻越那根拉山，有一個半小時的 盤山 路。景區開到扎西半島，則要兩個半小時。(提示)2 納木錯 到聖象 天門 單程需要5小時，自駕不建議當天從聖象 天門 開回 拉薩 ，避免太勞累。(提示)3 納木錯 的門票只有當天有效，且不涵蓋聖象 天門 ，聖象 天門 的門票到景點後單獨購買。🚗我們的路線，也是 拉薩 周邊經典路線D1 機場-羊卓雍措，住羊湖D2 羊卓雍錯東岸-普莫雍措，住普莫雍措D3 普莫雍措- 拉薩 ，住 拉薩D4 拉薩 - 納木錯 ，住 當雄 縣D5 聖象 天門 ，藏北草原，住 當雄 縣D6 返回 拉薩D7 拉薩如果是第一次到 西藏 ，建議到達後現在 拉薩 住幾天。🚗6日 山南 深度小環線如果有6天時間在 山南 ，我很建議大家走 山南 深度環線的行程。D1 拉薩 -桑耶寺， 山南 沙漠D2 桑耶寺-雍布拉康-哲古草原D3 哲古草原-卡久寺D4 卡久寺-普莫雍措D5 普莫雍措-40冰川-羊卓雍錯D6 羊卓雍錯東岸- 拉薩🚗拉薩 周邊有哪些寺廟最適合拍照？除了必去的布達拉宮，大昭寺等盛名在外的宮殿和寺廟，我強烈推薦以下小衆但是觀賞性極佳的寺廟：1 甘丹寺 拉薩 郊區山上的寺廟，紅白色的建築羣非常適合拍照。 拉薩 市區到甘丹寺大約需要1個半小時，建議安排一整天時間拍照。2 扎葉巴寺 懸崖上的小衆寺廟，也是僧人的禪修地，非常值得一去。離甘丹寺不遠。3 桑耶寺 桑耶寺位於 山南扎囊縣 ，從 拉薩 過去大約兩個半小時車程。桑耶寺圓形“鐵圍山”圍牆以內是芸芸衆生所在的塵俗世界，寺廟中的四色塔，也是絕佳的拍照聖地。🚗拉薩 周邊有哪些冰川？1 40冰川， 拉薩 周邊最美的冰川。從 拉薩 到40冰川需要安排至少兩天，但是景區在邊境，需要辦理邊防證不說，還經常關閉不準入。進去的路況不好，需要跨越溪流，四驅越野是必須的，冬季雪胎必備。且安全起見，建議兩輛車以上同行。2 廓瓊崗日 路程大約三個小時，可以在去 納木錯 途中增加這個景點。景色不如40冰川壯觀，適合打卡拍照。3 卡若拉冰川，位於羊卓雍措西南面。但是現在冰舌已經退到高位，翻開九年前造訪卡若拉的照片，如今今非昔比。4 薩普 ，神山中的冰川，位於藏北，路途遙遠，只適合深度遊行者。

自駕防坑指南

1 租車儘量選擇大品牌的租車公司，即使是在知名租車平臺預訂，也要看好租車公司。2 四驅越野還是有必要的， 西藏 的天氣和路段很難預料，我們不就差點陷在普莫雍錯出不來嘛。3 相比包車，自駕對路況相對陌生，因此在規劃路線時，要多預留時間。當地人口中的兩個小時的車程，我們通常需要開三到四個小時。4 不同的地圖查詢的路線會出現天南地北的差異。注意，如果導航讓你往鄉道行駛，請留個心再用其他導航查一查。鄉道很有可能是下圖這樣的輪胎印子。一要小心下雨輪胎印子消失，二來小心陷車。

對付高反我來支招

我自己並非高反免疫體，相反每次去高原都會有輕微高反症狀。也正是如此，我自己總結了一些有用的或沒用的方法，分享給需要的小夥伴。1 高反和自身體質有關，也與當時的身體狀態有關，休息好壞與否對高反症狀影響頗大。2 提前服用紅景天作用不大，高原安可以在到達 西藏 初期服用，適應幾天後感覺作用也不大，不必要再服用。3 覺得呼吸不順暢，走路氣喘等都是正常的反應，不必大驚小怪。4 常見的高反症狀是頭痛，噁心，乏力。最有效的抗高反藥物是止痛藥，EVE,百服寧，芬必得都可以，我自己百試百靈。但畢竟是藥三分毒，如不是劇烈疼痛到不建議服用。5 建議備一些氧氣瓶，氧氣枕頭或瓶裝氧氣都可以。氧氣枕頭需要去醫院灌入氧氣，一個枕頭連續使用40分鐘左右。瓶裝的比較方便，一瓶連續可以使用20分鐘，慢慢吸可以用很久。可以網上購買後寄到酒店或者租車公司，也可以當地購買。6 在 拉薩 不建議住攜氧的房間，畢竟 拉薩 才海拔3700米，相比其他地區海拔並不高，建議把 拉薩 作爲適應期。相反如果在 拉薩 吸飽氧，到了高海拔反而更難以適應。

疫情期間出行注意事項

雖然近期的疫情屬於可控狀態，但是不要忘記，我們仍然需要小心謹慎最好自身的防疫準備工作，各位小夥伴們出行前注意事項勿遺漏。1.口罩必不可少，尤其是乘坐公共交通工具， 比如 飛機，火車等，以及要求佩戴口罩的室內景點，大家一定要配合戴好口罩哦；同時建議也包包裏隨身多預留一個口罩作爲備用。2.乘坐公共交通時，儘量按照票根上位置就座，避免更換座位引起工作人員管理不便。3.在出發地提前下載、填寫好目的地的通行健康碼，記得一定要按照實際情況如實填寫喲。在進出景點、酒店等公共場所都需要出示。4.博物館，寺廟等衆多室內景點雖然都已逐漸恢復開放，但目前屬於限流狀態，大家記得提早至少一天以上，在景點的公衆號或官網預約門票，以免當天無法進入。5.隨身攜帶酒精免洗洗手液，切記切記，保持手部清潔衛生第一位。