自駕般自由，跟團般省心——“說走就走”的西藏16天自由行

從兒子兩歲起，每年都要帶他出遊幾次，自由行居多，好多人要攻略，因爲懶，一次也沒寫過。這次仍有許多朋友問攻略，藉助火車返程的兩天時間寫了一下，算不算遊記呢，權且當做流水賬來看吧，感覺有幫助最好，感覺無用就一笑而過，原諒我不善寫作。於我則有一大好處，兩天的火車沒那麼難熬了?

這次出遊沒有好好準備，算是一場說走就走的旅行。起因是兒子三年高中沒有時間出遊，不知道他憋壞沒有，反正我是憋壞了?。報完志願開始考慮出遊，鑑於疫情不敢出國，於是早已嚮往的西藏成爲首選。一批次志願報完是8月2號，兒子打工最後一天是6號晚上，於是4號訂了西寧到拉薩的半程（8號Z9817），前半程還沒着落，不停地去刷下票，也考慮過多買幾站，比如從棗莊西買到西寧。終於5號成功買到鄭州到西寧的半程（8號凌晨Z273），中轉時間3個小時。鄭州直達拉薩的火車只有兩趟，建議有計劃西藏遊的一定提前訂票。

這裏主要記錄抵達拉薩至離開拉薩期間的12天。8月10號—8月21號。來回乘火車各2天

D1：八廓街 扎基寺

D2：巴松措

D3：雅魯藏布江大峽谷 魯朗小鎮

D4：魯朗小鎮採蘑菇 卡定溝 拉薩

D5：布達拉宮

D6：拉什倫布寺 日喀則

D7：卡若拉冰川 日喀則辦邊防證 珠峯大本營

D8：珠峯大本營 日喀則

D9：納木錯

D10：納木錯 聖象天門 拉薩

D11：哲蚌寺 羊卓雍措 文成公主實景劇

D12：八廓街閒逛 回程

出發之前的幾天鄭州附近連續大雨導致火車不敢開快，到蘭州已經晚點2小時，一路都在祈禱不要超過2.5小時，否則無論如何趕不上下一趟車，而且進藏的火車除非改簽無座票，其他票面均無，而西寧到拉薩21小時，無座真有點可怕，於是開始看西寧有什麼好玩的，萬不得已可以西藏遊改爲西寧遊?

萬幸的是到西寧晚點一小時五十五分，跟工作人員說明之後，直接站內換乘，西藏行終於成行。

在進藏的火車上踏踏實實開始找住宿的地方，看了很多布達拉宮附近的酒店和民宿，最終選擇了“雲上悠遊”。由此開始了完美的西藏之旅。

青藏線上山洞無數，信號時有時無，網絡諮詢極不方便，老闆娘就直接打電話來聯繫。不知道進藏後的身體反應會如何，於是先訂了三天，希望在拉薩緩一緩，適應一下高原再安排接下來的行程。還因爲預訂三天，民宿是負責接站的，這樣就不用頂着高反拎着大行李箱找住處了。

拉薩的防疫做的很好。進藏的火車上會給每個人測兩次體溫，填寫登記表，車廂之間不允許流動，掃西藏健康碼，填寫一系列信息。下車後還要按車廂列隊，覈查體溫，均無異常才一起放行。這個過程大概用了四五十分鐘。

出了站，在約好的地方等接站，來了一輛藍色別克商務車，一個很年輕的小哥，一路聊着到了住處。

初到拉薩，都會有點高反，看着帶來的各種小零食的袋子都變成河豚似的圓鼓鼓，想象着此刻血管的樣子。鑑於食慾還好，於是一暈一暈地喫了上高原的第一頓飯。

晚上和高挑漂亮的老闆娘聊天，才知道年輕小哥是老闆，人稱超哥。

老闆娘聽說有點高反，馬上泡了藏紅花水。

健談的美女老闆娘一邊泡茶一邊介紹關於西藏 關於景點 關於線路 關於一休（一隻有着“[愛心]”蜜桃臀的聰明的臘腸版柯基），

不知不覺就聊到了午夜，約定了第二天喫豪華版水餃（松茸水餃）。臨走又給衝了葡萄糖水，叮囑一定多喝水。

早上（8月10號）睡到自然醒，去一家比較正宗的藏餐館，點了一壺甜茶和據說湯是純牛骨湯 面卻不咋地的藏面，喫完結論：面還好，湯不錯。

這是到拉薩後的第一天出遊，適應性溜達，首選八廓街。

看了唐卡，其他沒興趣就去找大昭寺，找到又不想進，於是去了“清政府駐藏大臣衙門”。中午打卡了網紅餐廳

喫尼泊爾餐，走紅還是有它一定的理由的。去哲蚌寺走到一半發現時間不夠直接回轉到扎基寺。

趕着時間回來一起分工合作造晚飯。來自四川的老闆超哥手藝?，晚餐頭牌自然是白水肉片，

色香味俱佳，還有頭回喫到的松茸餃子，以及三碗起步的松茸雞湯，當然此刻必須有酒…酒足飯飽，近十一點，開始商量第二天的行程。

D2-D4:

和兩個河北來的小哥一起開始三天（8月11號—13號）的林芝遊，超哥和藍色商務車陪伴我們完成整個行程。老闆娘安排好行程發給我們每個人，一旦上路大權就落在掌握方向盤的超哥手中，當然改變行程一定是爲我們考慮。

往林芝的路上翻越5013米的米拉山口，風雨交加，體感很冷，準備拍照，鏡頭裏看到自己黑紫的嘴脣，放棄了自拍的念頭，給兒子拍了幾張到此一遊標準照留做紀念。

第一個買票的景點是巴松措。下車時豔陽高照，猶豫着要不要帶遮陽傘，考慮到自己戴了棒球帽就放棄了。結果進景區就開始下雨，於是整個遊覽在小雨中完成。

林芝地區海拔2700左右，高度和氣溫都非常舒適，到西藏來可以首選林芝地區遊覽，有助於適應高原。

晚上從網上找了一家評價不錯、新開業的藏民旅館，叫諾央林，有早餐供應，臨走老闆還每人贈送了哈達，說按照藏民的規矩，客人不能空手離開。之後就有大峽谷照片中的哈達出鏡。

雅魯藏布江大峽谷是我比較喜歡的景區之一。去往大峽谷的途中超哥停車讓我們欣賞了雅江風景，陰天的雅江猶如一副水墨畫。

進景區要買90元的大巴車票，景區內共四個景點，一站一站地坐進去。這裏提一下大峽谷景區的5星級廁所，記得參觀一下。

（大峽谷景區入口處的5星級廁所）

我們在第一個景點遇見一個工布藏族的扎西，是個畢業不久的法律專業的大學生，曬得黝黑，很有親和力，講了很多關於藏族的風俗，教給我們如何轉山轉水轉佛塔。謹記一點吧，轉佛塔也好，轉寺院也好，一定要順時針。據扎西講，大峽谷景區內第一個景點今年纔開放，講述了工布藏族的歷史，正在申遺，未來可能會關閉。大峽谷景區看南迦巴瓦峯是一個重點，但是據說每年只有60多天能看到，其他時間都因爲雲霧繚繞不得見真容。有幸的是，我們在第二個景點就看到了南迦巴瓦峯

（南迦巴瓦峯從雲層中露出真容）

（雅魯藏布江大峽谷）

超哥總是不着急的，每個景點都隨我們性子玩。大峽谷出來快3點了，找了家陝西餐館喫麪。飯後開始往魯朗小鎮去，沿途經過了色季拉山口、魯朗林海，

超哥告訴我們哪些景區不需要買票進入，途中會找合適的位置停車讓我們觀景、拍照。快到魯朗小鎮的時候找了個小超市停車採買，超哥說他下廚做晚飯，耶！那我還不趕緊搶着付帳。自從同行的河北倆小哥突然離隊，車上只剩超哥、妹妹、我和兒子，所以原本說好的分攤超哥喫住費用的事也就不放心上了，我買他做挺好的。

一進魯朗小鎮就被眼前的景色驚呆了，讓我想到小時候最喜歡的瑞士風光的掛曆。

安排了住處，超哥開始打掃廚房，用途中買的食材做晚飯，三菜一湯，這手藝咋樣？

還有一道排骨湯和我親自操刀的一盆水果粒忘記拍照了。

飯後四個人一起出去溜達，看小鎮夜景。

住處的窗外是美麗的草原，躺在牀上就能看風景。

早飯後，超哥的朋友安排一個小哥帶我們去採蘑菇，這是我們都很興奮的事，畢竟長這麼大（lao）還沒采過蘑菇?

離開魯朗小鎮，開始回程。經過卡定溝景區，玩這個景區出了兩次錯。首先賣票的大媽算錯了帳。遞進去四個身份證，兩個學生證，賣票的收了我五個全票的錢還多收一塊，給了五張票，等我們到了驗票口才發現錯了，無奈五張票都被驗證過了，只能認虧。第二個錯在於暈暈乎乎進了景區，三個人一股腦走上了本是出口的路，就這樣整個遊覽都和其他遊客頂着頭走，還一直迷茫，直到走到大門口才發現是我們從出口進、入口出。卡定溝景區是看自然佛像的，我們走反了，就很難遇到導遊，迷迷糊糊轉來轉去，也沒看到什麼佛像，算是看看自然風光吧，好在票價不高，遊的自在。瀑布和紫竹林記憶深刻。

下午回到拉薩。第二天晚飯喫了我們自己採的蘑菇。（野蘑菇千萬不要隨便喫，一定要確認能喫！切記！）

14號一早去布達拉宮，票是提前一天一大早（不到七點）布宮官網上搶的。布宮門票預訂完一定要準時去參觀遊覽，否則一週內不允許再次預訂。去布宮不趕時間的話乘坐公交車很方便。遊覽要按照要求提前到達，排隊過安檢，排隊買票，排隊參觀。布宮的人氣不一般。

D6-D10:

接下來的5天（15號—19號）是珠峯—納木錯環線遊。原本安排先到羊湖，但天不遂人願，一路走一路下雨，離羊湖大約50公里的時候也絲毫沒有放晴的跡象，於是果斷掉頭，直奔日喀則而去。三點多到了日喀則，發現是週六，怕沒辦法辦邊防證，打電話諮詢，得到了假消息，說週末只能上午辦理。於是去了扎什倫布寺，

這半天逛的好悠閒。晚上住在日喀則，等第二天辦邊防證。

一不留神訂了個酒店，旁邊就是貢覺林卡，於是早上去逛逛公園，很愜意。公園很大，很美，很安靜（除了跳廣場舞的位置），不時遇到晨練的人。

超哥一大早跑了兩個辦證的地方去了解情況，一個沒人，另一個有人在等辦證，於是我們直奔有人的那一個。到了被告知週末的上午只辦理團隊，散客要到下午3：30?這是本次旅行最大的烏龍。昨天下午到日喀則直接來辦邊防證時間是剛剛好的，現在就不得不等到下午。經過短暫的商量，決定奔赴200公里外的卡若拉冰川。途中經過滿拉水庫，好美的水，再次證明美景在途中。

車輛一到景區就有藏民圍上來要求買門票，50一個人，買完門票就沒人管了，用他們的話說隨便你怎麼走。一條道向上，一條道向下，可能是怕向上走會更累、喘不上氣吧，很自然地決定向下走。草地上看到了蘑菇，這也是第一次看到草地上長蘑菇。

原本想過去小河爬上山的，到地兒發現小河是不容易過去的，山也不容易爬上去，於是近在咫尺的冰川也只能遠望，無法觸及。

再次因爲耍的時間有點長，還擔心週末上班的人早早下班，於是出了景區，超哥亮出他的飛車神技，一路飛奔搶時間，不想卻被修路堵了半小時。這裏必須吐槽西藏的修路，修起路來就像炮彈炸過的伊拉克，塵土飛揚的情景讓人感覺穿越到隆冬的毛烏素。西藏修路的工程車不是順邊停靠在修路的半幅，而是佔據不修的半邊，工作人員頗有一夫當關萬夫莫開的架勢，於是需要通過的人也就只能老老實實聽從指揮耐心等待。

四點多到日喀則辦證大廳，還好，一切順利，很快辦好了證向珠峯進發。關於辦證時間後面有專門說明。

珠峯的路上時雨時晴，能看到不遠處的某片雲在下雨。山路彎多，路窄，溼滑，此刻的我一改往日想睡就睡的習慣，打起精神陪超哥聊天，這一聊就是8個小時。夜裏10點多到達主峯景區大門。

去買票，兩個藏族姑娘敷着面膜接待了我們。繼續前行，到達住處已經凌晨，喝了老闆招待的酥油茶就繼續精神抖擻地到處找位置拍星空了?這一天是所有行程中最辛苦的。

因爲晚上下雨，一直被預警可能看不到珠峯，就有了充分的思想準備。2點左右睡覺，說是大通鋪，其實也還好，四個人的單間。不敢用冰川水洗漱，於是帶了大桶農夫山泉上來，兒子說好奢侈，用農夫山泉洗漱。藏民取暖用的爐子好看又好用，

整個房子裏都暖暖的，睡的很好。早上七點起牀，出門就看到碧空萬里，珠峯清晰可見，按耐住激動的心，用顫抖的手匆匆喫完早餐，向珠峯進發。

開上去不遠就到了環保車站，車票120元往返。環保車司機說我們很幸運，之前的幾天天氣都不好，看不到珠峯，今天第一天放晴，同車一起上來的一撥人昨天到的，沒看到珠峯多留了一天。珠峯在藍天的映襯下盡顯它的聖潔與巍峨。

（愛心貼士：要想跳得高，就得趴的低。哈哈。。。）

下午返回日喀則。途中遇到一個從重慶獨自騎行去珠峯的皮膚黝黑、體型瘦小的小哥在用無人機拍108拐，

說已經騎行了30多天。一路上遇到很多這樣騎行的勇者，獨自騎行的，他還是第一個，太佩服這些騎行者。

晚上住宿日喀則，看了房間，小單人間進門就是衛生間，然後是一間榻榻米大牀，空間太憋屈，超哥說這就行，但還是決定給超哥訂個大牀房可以橫着豎着打着滾睡，休息好才能帶我們更好地耍。哈哈。。。

一大早喫了酒店免費早餐出發，往當雄走。機場高速自不用說的好走，318國道也還好，最值得一提的是巧遇了一大羣藏羚羊。簡直可以稱之爲奇遇。

再接下去路況就不行了，大貨車多的很，還有修路的路段塵土飛揚，難以相信這裏是空氣污染指數接近0的西藏。雙向兩車道，小車超車很不容易，返程的時候就碰見有小車打着滾翻在道路遠遠的地方等待救援，

道路因此堵塞了半小時多。倆帥哥安安靜靜蹲路邊等待。

終於看到納木錯了，大家都在驚呼，要求開慢點拍照，超哥淡定地說找個地方下去。於是我們的“商務越野”就帥帥地停在了湖邊，我們也得以第一次與湖水親密接觸。

話說最激動人心的是在納木錯自駕營地拍星空。喫完晚飯11點多，在否決了大通鋪後我們被安排在所謂房車裏住，

環境還好，就是沒辦法洗漱上廁所，不過我們帶有桶裝水，繼續用自帶的農夫山泉洗漱。

好在大家的關注點似乎也並沒在這兒，放下東西就興致勃勃地出去拍星空。穿了抓絨羽絨和靴子，但因爲沒戴手套，拍完後發現手指頭都凍腫了。

納木錯的星空一定一定要來親眼看，看到的星星會眨眼睛。在這裏你才能真真切切感受到天空爲什麼叫蒼穹。穹頂之下綴滿一閃一閃的星星。調好感光度和曝光時間，對着不同方向能拍出不同顏色。

第二天早起發現門外地板結滿了晶瑩的冰霜。

比晚上更冷。所以有計劃來納木錯拍星空的一定一定穿厚，穿厚。

從營地到聖象天門大約50公里，是想象不到的爛路，說是搓板路都不足以表現它的爛，

始終沒想明白它爲啥是一個坑一個坑的，猜想是老鼠洞被壓塌了？總之顛的人五臟六腑都要出來了。

聖象天門與納木錯的結合堪稱絕配，透過天門看到碧藍的湖水和遠山的白雪，神祕、新奇、驚喜……

12點多開始返程，晚上近9點回到拉薩。

今年的雪頓節是8月19號開始，我們還在納木錯，因此只能20號上午去哲蚌寺。疫情原因今年的曬佛只有19號開幕式的一上午，我們到的時候從路邊仍然堆積的大堆垃圾可以想見昨天雪頓節開幕的盛況。哲蚌寺存有好多好多藏經，這是其他寺院少見的。和布達拉宮一樣，寺內不允許拍照。

約好超哥午後1點開車來哲蚌寺接我們，帶我們補羊湖的缺。所以我們有充分的時間悠閒地轉哲蚌寺。其實這裏真不能着急，地方大，山又高，走急了就會喘不上氣。

羊湖的天時陰時晴，湖水的顏色不斷變化，清澈卻是不變的。有人說羊湖更美，也有說納木錯更美。兩處的美各具特色，簡單說，羊湖澄澈，納木錯深邃。

超哥帶我們停了三次車，成功避開了買門票，美景一點不差。

老闆娘打來電話，約好了晚上《文成公主》的演出門票。門票打了好折扣，位置很棒。這是老闆娘的長項，事無鉅細，安排地井井有條。於是進拉薩後超哥直接送我們去劇場。

（站在劇場門口遠遠拍了布達拉宮夜景）

劇場外有很多租大衣的，說晚上很冷。因爲只穿了一件不算厚的風衣，我差點就信了他們租件大衣。事實證明，8月的天氣，無風無雨，完全不會冷。

演出快要結束的時候，老闆娘發消息來，說會來接我們，讓我們不要叫車。還說演出結束可以和演員合影，讓我們不用着急。十餘天的相處，我們真的是像老朋友一樣。

《文成公主》實景劇場面和音響都很宏大，頗具異域特色，值得一看。

21號下午真的要離開了，上午又去了八廓街，隨便溜達着，還是對唐卡有興趣，雞血藤、綠松石只是看看，最終買了唐卡就回“雲上悠遊”和店小主“一休”（臘腸版柯基?）玩耍。“一休”很享受給它按摩，一個人停下來，它會去找另一個人，用嘴巴把你的手拱到它腦袋上，表示需要撓癢癢和按摩，舒服地直接倒地，肚皮朝天。

下午5點離開，打了快車去拉薩站。顯示收費37.7元，到地兒收了54.7，說有里程費和時間費，反正不是一口價顯示的價格，找誰說理去。拉薩的快車是個坑。

這是一場說走就走的旅行。

幸運地遇見。

一切比預期更完美。

希望有機會回來，一起走阿里。。。

想必很多人最關心的就是這個，現在大致彙總一下花費。

車費：8823

食宿：2730

門票 ：2741

共計：14294（這個費用包括了進出藏的火車票，還有其他雜七雜八一些費用，估計總花費1萬5。）

1. 其實西藏境內的途中會有很多雪山，比如瓊姆崗嘎雪山，我們停車玩耍了好一陣子。

2. 西藏藏民早上燒香，到處煙霧繚繞。山上起的是霧，地上起的就是煙，頗有點我們這邊燃燒秸稈的意思。

3. 最奇葩的是西藏境內的途中經常不遠就有一次限速測速，通常限速20、30、40。

1. 建議乘火車入藏，原因不用多說，必須是進高原之前有個適應過程。另外，青藏線沿途的風景不可錯過。

2. 火車進藏一定提前買票，進出藏的車票是最難買的，後面還好。像我這樣臨時決定就只能買轉乘，如遇特殊情況有可能趕不上後面的車次。

3. 進藏之後心態要放鬆，走路、做事都要慢，頭暈頭疼一定會有，可以瑜伽靜坐深呼吸幫助改善，這是我的親身體驗。

4. 在西藏要隨身帶好兩樣，遮陽傘和身份證。不是大太陽就是下雨，遮陽傘可以兩用，一定隨身帶好。進出拉薩以及旅途中很多檢查點需要親自帶身份證覈驗通過。

5. 如果計劃去珠峯，最好在家辦好邊防證，在家辦理的邊防證有效期會比較長，在日喀則辦理，通常只有三天有效期。日喀則市辦理散客邊防證的時間是：週一—週五9：30-12：3015：30—18：30 週六週日15：30—18：30。

6. 日喀則到江孜卡若拉冰川的道路很好，車不多，路上有牛羣羊羣在路上走或者過馬路，但是有路段在修路。

7. 拉薩到當雄要走繁忙的青藏線，一路密集的大貨車。進入納木錯景區後到聖象天門要走50公里的搓板路，那感覺酸爽。但是途中竟然偶遇了藏羚羊和一隻小狐狸是驚喜。

8. 納木錯拍星星的話，冷的感覺超越了珠峯（也可能我們去珠峯那天天氣太好，感覺不到冷），冷到不想洗臉。住宿條件很差，要有充分的思想準備。我們住的“房車”，沒有水，自帶了大桶農夫山泉洗漱。早上門口的木板地面結了冰霜。冷的程度可想而知。

9. 納木錯拍星星一定記得帶三腳架，調好曝光度和曝光時間。對着不同方向能拍出不同顏色。

10. 轎車就不要開着來了，很多地方走不了或者做好磕底盤的準備。愛車最好也不要開着來，西藏絕大部分路況都不錯，但還是有不少地方的路況會讓你想要抬着愛車走。

11. 在拉薩不着急的話可以乘公交，刷雲閃付很方便。拉薩這邊的滴滴快車很quo，顯示一口價，收費的時候根本不是，有距離價+時間價，比顯示的價格差不多會多出一半。

12. 愛美又想拍出美照的女生可以準備一個保暖神器，很有用哦。就是把加薄棉的打底褲剪成只有兩條褲腿，穿脫就很方便。

13. 女生一定記得帶口紅，不然黑紫的嘴脣拍什麼照片都會很嚇人吧。

14.建議帶防曬霜，每天早起半小時畫個精緻的妝再出門拍照會很美。除了日常護膚品，彩妝我帶了防曬隔離、粉底液、氣墊、腮紅、眉筆、眼線液、睫毛膏、口紅5、6、7、8支，當然卸妝水、卸妝棉也是剛需。

15.學生證、教師證可以帶上，有些景區門票可以半價，比如布達拉宮。

16.我們的整個旅途中門票喫飯住宿都是自己解決的，可以用你習慣的APP。

回程的火車上兩天時間用手機寫好了整篇遊記，但是再打開就發現手機WPS不保存超過2G的文章中的圖片。回到家正好電腦又借出了，所以只能等電腦回來後把圖片一張張重新上傳編輯。幾千張圖片翻了無數遍，費老鼻子勁了，如果不是答應過朋友們，我大概是又要放棄了。（這是第四次編輯，我要暈了）