4月的西藏之旅（北京-拉薩Z21）從坐火車開始

西藏是我夢想很久的地方（也是聽人說的），這段時間正好有一個空窗期，我有幾天的休假，想着去哪玩，忽然腦海裏浮現出了西藏，也是想挑戰一下自己，然後立刻馬上打開攜程，訂火車票！4月1日訂到票，然後開始購買旅行的必需品（頭疼藥、高反藥、水壺、衝鋒衣、一次性洗漱用品等等），然後我卻沒有做任何的旅行攻略，因爲我擔心自己高反嚴重，最後不得已提前返回，那樣的話，我把未來幾天規劃的無比美妙，最後沒有實現，反而我覺得甚是可惜，所以考慮再三，不去看攻略，不去想旅行計劃，一切隨緣！

4月7日20:00北京西站乘坐Z21次列車前往西站，火車準時發車，上了車之後我特意看了一下顯示屏，目前北京西站的海拔是36米，想一想我在41個小時之後要到達的拉薩火車站接近3600米的海拔，不知道我能不能挺過去？！我已經提前了5天再喫紅景天（後邊我會告訴大家有沒有效果）！

本人購買的是軟臥車票（上鋪），旁邊的上鋪是一個大哥，去拉薩工作，下鋪則是兩位來自瀋陽的阿姨，一位61歲，一位69歲，讓一直提心吊膽擔心高反的我找到了一絲絲的勇氣！

列車在22點多的時候停靠石家莊北站，停留4分鐘，沒有下車，再次啓動前往下一站的時候，我就準備洗漱開始睡覺了。（重點提醒大家，一定要換取紙質車票，留作紀念！！！）

4月8日，我依然在火車上，早上7點起牀，開始洗漱，然後列車員推來了早飯，一份20元的早餐，粥、饅頭、火腿腸、一些涼菜，味道不做任何評價，出門在外能喫飽就行了！因爲我是7點起來的，在凌晨的時候火車到達過太原站，7點起牀後列車即將到達中衛，喫過早飯，開始漫長的一天！

隔壁包間是4個女孩，其中兩人爲各自一人旅行，另兩位是結伴而行，年齡相仿，算上我自己包廂裏的2人，我們一行人天南海北的聊着天

大約是在10點鐘左右，列車員來到我們這節車廂爲我們講述青藏鐵路線的建設、沿途風景以及到達拉薩後的一些注意事項，順便推銷一些紀念冊，我買了一些，個人覺得還是有點紀念意義的，一個上午結束！

中午12點多的時候，列車到達蘭州火車站，停留17分鐘，下車抽根菸是一件很滿足的事情，列車再次啓動後，來到餐車喫飯，一份個人套餐包含了武昌魚、土豆片、米飯、雞蛋湯（70元），還是那句話，出門在外，能喫飽就行！喫過午飯休息了一會！

下午3點左右列車到達西寧火車站（停留24分鐘，海拔大概是在2600左右），重點來了，青藏鐵路線的起點也是西寧火車站，在這裏，列車補給，更換內燃機火車頭（因爲晚上要翻越唐古拉山的），下鋪的阿姨一直在車裏打牌，到了西寧車站下車活動，測了一下心率，已經達到了115次，我開玩笑的說阿姨，一會可別玩了，太激動了！

從西寧開始，我的頭就開始隱隱脹痛，應該是出現了高反，但是還好，只是隱隱作痛，感覺就和平時睡覺睡落枕後的那種輕微脹痛，停留時間結束後，列車再次出來，開始了青藏鐵路之旅！

從西寧發車後不久沿途就可以看到傳說中的雪山、犛牛、綿羊，記得當時看到第一座雪山的時候，整節車廂的人們都不約而同的拿出手機、相機開拍，基本忘記海拔2800左右帶來的一絲絲高反症狀了。

（在這一站列車員讓我們填寫了前往高原地區的告知書）

時間來到晚上19:30左右，太陽西下，整個景色是那麼的迷人而美麗，當時的我已經不再和其他人天南海北的聊天了，而是靜靜的欣賞窗外風景（也是因爲我頭疼，不想說話而已）

20：00喫晚飯，因爲今晚下半夜的時候要翻越5000多米海拔的唐古拉山脈，故而少喫一點，自帶了發熱的咖喱牛肉飯。

時間再次來到22：00左右，列車到達格爾木火車站（停留25分鐘，海拔2800左右），這是一個重要車站！！！下車抽根菸，感覺有點冷，列車在格爾木之後開始全車供氧！再次出發後，洗漱睡覺，準備迎戰下半夜5000多米海拔的唐古拉山脈！

凌晨2:00，頭巨疼，那種感覺就像喝了2斤假白酒上頭的那種感覺，打開手機沒有任何信號，我也不知道列車走到哪了，但是能夠明顯感覺到火車在爬坡的感覺，應該是正在翻越唐古拉山脈，我聽到了下鋪兩位阿姨在咳嗽，旁邊的大哥呼吸苦難，而我頭疼的要命，喫了一粒布洛芬再次睡下，睜開眼睛凌晨3點多，這個時候頭疼稍微的好些，但還是疼，實在睡不着了，下鋪兩位阿姨也醒了，旁邊的大哥也醒了，開始聊天吧，這個時候我們能夠明顯的感覺到目前的海拔沒有之前那麼高了，我們一邊聊天一個看着窗外的漫天星星，只可惜照片記錄不下來！

撐到了5：30左右，起牀洗漱了，準備在火車上看日出，這個時候整個車廂的人們都陸陸續續的起牀洗漱了，看來這一晚上大家都沒有睡好，或多或少都有一些高反吧，雖說車廂供氧，但還是難受，不止我一個人的感受，我問了好多人，都是難受，而且這一晚的車廂溫度還挺高，即悶熱又難受！

由於整晚沒睡好，早飯也喫不下了，自帶的八寶粥、一根火腿腸，隨便喫了一些！

早上8：00多的時候列車到達那曲火車站（停留6分鐘，海拔4500左右），這是一個神祕的火車站，停留時間短，想着下車抓緊時間抽根菸，打火機怎麼也打不着火，其他抽菸的人們和我一樣（可能缺氧吧），放棄了，直接回到車上！心裏想着，下次帶火柴！

回到車上的我，頭又開始疼了，不想說話不想活動，只有靜靜的坐在一邊，迷茫的等待着到達拉薩！

中午12:30左右列車到達拉薩火車站，車外溫度10度，我還是換上了三合一的衝鋒衣以防感冒發燒！

重點來了，出拉薩火車站不允許拍照的哦，過了第一道車票安檢，來到第二道身份證檢查，在過體溫檢測，最後來到廣場集合，等待這趟列車所有人員通過體溫檢查纔可自行離開（足足等了20分鐘吧）！！！

在這期間我的頭一直很疼，其他一切正常，但是頭疼已經嚴重影響了我的心情.

離開車站廣場，來到公交站臺準備乘坐公交車前往酒店，大概8站地的距離，乘車一塊錢，行李1塊錢，共計2塊！

經過大概30分鐘左右的行程，下車前往酒店，辦理好入住，我做的第一件事就是買了一瓶便攜式氧氣罐-30元，回到房間一頓狂風暴雨的吸氧，還是沒有緩解我的頭疼，這時候時間已經

來到了下午15：00左右！

頭疼的沒辦法了，打開導航尋找附近的診所準備吸氧去，萬幸，酒店旁邊就有個診所，到店裏告知一聲頭疼，醫生就說了一句，吸氧吧，那種鋼瓶式的氧氣瓶，一小時30元，足足吸了2個小時，還別說，真管用，頭不疼了，結束後醫生給我開了一盒高原安，他說喫這個比喫紅景天有效果！

由於早飯過後就一直沒有喫東西，吸氧過後，頭不疼了，但是頭暈了，趕緊找了一個飯館喫了一碗拉麪，味道還不如火車上的呢，哎......！

喫過飯回到酒店，感覺舒服多了，在牀上躺了2個小時，又叫了一份外面，接着喫，列車上的小夥伴們在微信上說要去逛拉薩夜景，我剛從高反緩過來被我嚴厲的拒絕了，我還是先休息吧，喫過夜宵就準備入睡了！（睡前喫了診所開的“高原安”）一夜到天亮！

早上7:00起牀，開始洗漱，頭又開始隱隱作痛，但沒有之前那麼的疼了，洗漱結束準備出去喫早飯（酒店不包含早飯），時間大概是8:00多，出去後才發現，太陽剛剛升起，所有商業基本沒開門呢，漫無目地的走着走着來到了布達拉宮廣場入口，心想着我還沒喫早飯呢，還是先解決溫飽問題吧，就開始往回走，時間大概接近9:00，這是賣早餐的陸陸續續的已經開門營業了，喫過早飯，我又來到了昨天吸氧的那家診所，準備再次吸氧半小時（爲什麼是半個小時呢，因爲我感覺自己的狀態還行，頭不是那麼的痛，主要是爲了今天接下來的行程做好提前量）！

10:00左右結束吸氧，回到酒店開始收拾行李，因爲我準備今晚換一個比較好一點的酒店，先把行李寄存在了酒店，揹着旅行包出發前往布達拉宮，布達拉宮的門票我在前一天已經在微信上預定過了，因爲4月份還是淡季，所以門票爲100元，徒步走到布達拉宮安檢口大約走了15分鐘左右，路上我就和劉姥姥進了大觀園一樣，走走停停，拍拍照照，在11點左右來到了布達拉宮！

11：30進入布達拉宮參觀，由於是自己一個人，在門口租了一個自動講解器，掛在耳朵上，走到哪講到哪，但是進去之後我才發現，我哪有精力去聽講解了，爬上布達拉宮我已經精疲力盡，並不是那種高反的難受，就是爬山的那種累，不過當我爬到高處，那種美景與龐大雄偉的建築構成的那種震撼，讓我覺得不虛此行！

由於布達拉宮裏面不允許拍照，而我的文采也沒那麼出衆，只能給大家記一個流水賬吧！

14：00結束布達拉宮的參觀，我徒步走到了布達拉宮廣場，發現進入廣場安檢的人羣特別多，果斷放棄進入，在附近找了一家參加喫了一份蓋飯（一個人出來旅行，什麼好的也喫不上，沒辦法，一個人點不了多少東西）

喫過飯，抽根菸，時間來到15：30左右，前往八廓街-大昭寺，還是徒步走過去的，進入八廓街，映入眼前的就是大昭寺，發現門口也是很多人在排隊安檢進入，我又放棄了（一是因爲過安檢人多，二是因爲需要上交打火機，我在進入布達拉宮就上繳了一個打火機，心疼了！），漫無目地的閒逛於拉薩的商業街（八廓街）形形色色的人羣，有當地虔誠的藏民，有穿着藏族服裝拍攝寫真的女孩，也有出來旅行帶着“長槍短炮”職業攝影的人們！

17:30左右，回到前一天的酒店取寄存的行李，然後打車來到布達拉宮後面隔着一條馬路的維也納酒店，環境、服務都還不錯的一家酒店，辦理入住！來到房間放好行李，我洗了一個熱水澡，都說來到西藏前幾天不要洗澡，但是我感覺自己的頭髮的頭油已經可以炒一盤菜了！沒那麼多的不要，自己舒服了就好，洗澡！

在酒店休息了大約2個小時，準備出門欣賞拉薩的夜景

19:30坐上人力三輪車，騎車的是一位東北大哥，我打開導航告知他我要去的地方（一個拍攝布達拉宮的網紅天橋），一路上大哥和我說，在西藏怎麼玩都行，就是別把自己玩感冒了，不然輸液半個月都不見好！

下車後就是網紅天橋，能夠拍攝到布達拉宮的那個角度是一個最高的臺階，全是人，自己摸摸的用手機拍了幾張模糊不清的照片走人了，徒步走回酒店，路上喫了一碗川味麪條，味道不錯！

這一天我足足的走了3W步，突然發現，頭不疼！就是有點累，真的，一點高反的症狀也沒有，我覺得我已經適應高原了！（別急，接着看！）

回到酒店大概是22：00左右，打開攜程，訂了一張第二天觀看文成公主演出的門票，然後洗漱睡覺！

凌晨2:00被頭疼疼醒了，呼吸正常，心率稍快，我知道，我又缺氧了，還好房間裏備着便攜式氧氣罐，足足吸了一罐後，頭疼緩解了很多，接着睡！

7：00起牀，頭稍微疼痛，洗漱，去酒店餐廳喫早飯，喫完後回到房間接着吸了幾大口的氧氣，準備出發前往“拉魯溼地國家級自然保護區”

9：00出發，一路跟着導航步行，大概路程半小時，來到這片海拔較高的溼地公園，可惜的是不讓進，沿着溼地公園外圍足足轉了大半圈！

11:30左右，我騎着共享電動車閒逛於拉薩市區

可能是由於騎着電動車過快，我感覺有點呼吸困難，於是回到酒店休息，修整過後，準備喫飯

一家川菜館，一份蓋飯，一個紅牛（還是那句話，一個人，想喫點好的都難，點多了多不完，還好，我這個人對喫的沒什麼興趣，能夠喫飽就行）

喫過午飯時間來到13:30左右，因爲就在酒店附近喫的飯，前文我也提過，酒店就在布達拉宮後面，布達拉宮後面有個“宗角祿康公園”，去公園裏轉了一圈，有湖水，有櫻花，很美！

賞園結束後，我準備前往藥王山觀景臺拍攝50元RMB的照片，還是徒步過去！

到此，我實在走不動了，時間應該是16:30左右，騎着電動車回酒店休息！因爲晚上還要去觀看文成公主大型實景演出！

回到酒店我開始查文成公主演出的攻略，居然是露天表演，心想着一定得多穿點，演出時21:00開始

在酒店休息到18:30左右，我準備打車前往觀看演出地，距離酒店大概8-9公里，路上和司機師傅聊天，他說晚上觀看結束後那邊堵車比較嚴重，師傅建議我提前出來打車回酒店，大約20分鐘的車程，師傅把我拉到一個半山腰的停車場，告訴我下車後再往上走就是演出大門了，我付過錢，下車後足足緩了五分鐘，天啊，一股強大的氣壓使我呼吸困難，據我目測這個半山腰比我住的酒店高出500米，在西藏這種地方沒高出10米的海拔都能感覺出來，別說這是一個半山腰呢。

調整過後，我開始熟悉這個地方，各種小喫、酒吧、書店、室外歌手、完全符合年輕人的生活環境嗎！（不說了，上圖）

21:00準時入場觀看演出，當時我想看個半小時我就出來回去吧，一開場就把我震撼到了，看着看着實在頂不住寒風了，又去租了一件軍大衣，一直看到了22:30，期間的演出讓我這個第一次來西藏的增長了不少知識！

結束演出，打車回酒店，車上響起了我偶像，華哥的“天意”，突然一直種在我心裏的拉薩慢慢浮現出來了。兒時第一次看到拉薩布達拉宮的影像資料，是華仔1999年演唱會最後一首愛你一萬年的MV，那時華仔應邀參加西藏的一場慈善演出，這支MV收錄在了1999年劉德華演唱會的VCD裏（我也不知道是不是正版的）！

到達酒店洗漱睡覺已經是晚上23:30了！

凌晨4:00，頭劇痛，疼醒了，房間裏便攜式氧氣罐也用完，穿上衣服準備前往酒店大廳購買氧氣罐，前臺小姐姐告知我，大廳有免費的製氧機可提供吸氧服務，但是吸氧管需要單獨購買（10元），果斷吸氧，迷迷糊糊的一邊吸氧一邊睡覺，不知不覺間時間已經來到6:00，這時頭疼已經消失，準備回房間在睡一個小時！

早上7:00準時起牀洗漱（今日要出發前往納木措，一定有人想問我怎麼去的？前文火車上我提到過，隔壁包廂是4個女孩，其中兩位是結伴而行，年齡比我稍大，另一位是個小妹妹，他們三人加上我一個，四人租了一臺車，準備自駕前往納木措）8:00喫過早飯，我們四人在我的酒店門口集合，出發前往納木措！（納木措距離拉薩市區大概180公里左右）

一路風景真心不錯（上圖）

12:00左右到達納木措遊客中心，換票，乘坐觀光車進入觀景平臺！

13:30乘坐觀光車返回（這個時候的納木措湖水還是結冰的，沒有那種碧水藍天的感覺，但是依然很美，依然能夠讓你淨化心靈）由於海拔已經在5000左右，我的頭又開始疼了，沒辦法，吸氧！但是那種便攜式氧氣罐真心不好用，只能稍微緩解我的頭疼，我們一行四人來到遊客中心取車準備返回，說着路上看見有什麼好喫的，準備喫一頓飯。就這樣，我們踏上了返回拉薩的路上！

可能是我們高估了這個地方的服務設施，一路上那有什麼飯店，有飯店的地方沒開業，就這樣我們一直開回了拉薩市區（路上隨便喫了點自己帶的乾糧）

19:00左右進入拉薩市區，我們四人嚷嚷着說去萬達廣場覓食，就這樣去了萬達廣場喫了已加川菜館！

晚餐結束，我回到酒店已經是21:30左右。由於今天是做了一天的車，我也不怎麼累，就是在納木措海拔5000左右的時候頭疼，回到拉薩症狀基本消失了，但是爲了以防發生昨晚睡着睡着頭巨疼的事情再次發生，我準備去酒店前臺要一個製氧機，即使花錢租，我也可以接受，來到前臺說明情況，客服說可以給我找一臺製氧機送到我的房間，而且是免費的，心裏感動不已！（出門在外靠朋友......）

回到房間大概是22:00，看着製氧氣喜出望外，什麼高反，什麼頭疼，滾蛋吧！心裏有底之後，我說去宗角祿康公園看看夜景吧，因爲就在酒店前邊，依然是徒步走過去的，第一次感受拉薩的深夜，風有點大、公園人很少、安靜！

24:00回酒店，洗漱睡覺（用上我的神器，製氧機，一覺到天亮）！

早晨7:00準時起牀洗漱-喫早飯，喫過早飯回到酒店再次吸氧（這個時候頭不是疼了，只要爲了剛喫過飯，想着消化食物需要耗氧而已）！

休息過後時間來到9:00左右，出酒店，騎上心愛的“小電動”前往“哲蚌寺”-距離酒店大概6公里！

放下電動，這是在一個半山腰的寺廟，又是徒步前進！來到售票處買票+自動講解器！開始接着往上爬，爲什麼選擇來到哲蚌寺？我就是想感受一下西藏的信仰，那麼你會問到我，不是去過了布達拉宮了嗎？我想說，布達拉宮現在人太多了，我只把那裏當成了一個網紅打卡地！想要真正的感受西藏寺廟文化，還是要來這種人少、商業少的地方！一路上基本都是虔誠的藏族人在這裏祈福，嘴裏念着我聽不懂的聖經！

這一路的行程真的很累，但是收穫了滿滿的心靈感受，值了！

14:00下山喫飯，解決溫飽問題，飯後騎上電動車，前往八廓街瀟灑去！

在八廓街休息了一會，買了一些紀念品！體力恢復的差不多了，我準備前往“布達拉宮廣場”坐會去（前文提到過之前路過那，由於安檢和人羣太多沒進去）！

16:00來到布達拉宮廣場！這裏的一切有點像“天安門廣場”但是身邊環境還是大有不同！

在這裏坐到日落-時間應該是20:30左右，起身回酒店喫晚飯！-休息！

7:00準時起牀，由於前一天我報了一個當地的旅遊團，前往洋湖-日託寺！

喫過早飯，揹着行李在酒店門口等着導遊來接！

7:40左右上車出發，一車大概15人左右的旅遊團，基本滿員，後邊又接了兩位遊客，我們正式出發前往洋湖，前往洋湖的途中我對了一下去納木措的路況，前往洋湖的路況真的是挺難走的，山高，坡抖，急轉彎多！車裏好多人已經開始嘔吐，而我只是隱隱的頭痛！手機顯示，最高的海拔地方已經達到了5230米！

11:00左右到達“魯日拉觀景臺”，下車後我沒有着急去看風景，先去了個廁所方便一下，然後慢慢的走進觀景臺，因爲地上有雪，也是因爲海拔接近5000米，所以我的行動只能緩慢，當我慢慢的靠近觀景臺後，大腦瞬間宕機！！！（文字說不出來了，只能上圖）

在這裏停留了半小時，領隊喊着依依不捨的我們上車了！前往下一個打卡點！（喫飯！！！）

一頓簡單的臧餐過後，出來抽菸，隨手拍了幾張照片！

12:30出來前往下一個打卡點（也是洋湖-只不過是換個角度欣賞它）

在這裏停留了一小會，我們接着逛洋湖-前往日託寺（這是建在洋湖水面上的一做小寺廟）

從日託寺爬下來時，突然飄起雪花，而且雪花下越來越急，這時領隊讓我們趕緊回到車裏，我們好儘快離開，不然鬼知道這種天氣會持續多久，不過還好，雪花也就持續了10分鐘左右，就都消停了！

上車後前往最後一個打卡點！

三個打卡點全部逛完，我已經筋疲力盡，因爲洋湖這個地方，海拔一直都是在4800以上，一整天了，我都是靠着氧氣罐活下來的！天知道我今天吸了多少瓶了！

大概15:00左右，我們踏上了返回拉薩的路上，翻山-下山，司機中途下車給剎車片潑水，一股熱浪伴隨着蒸汽聲而來！驚恐！！！

18:30左右到達布達拉宮遊客集散中心，我們各自解散。下車後我首先解決了溫飽問題！然後回酒店洗了個熱水澡，休息！

20:00出門再次逛逛拉薩夜景，因爲這是我在西藏的最後一晚了，明天下午15:50的火車，我就要離開拉薩返回北京了！想着買點特產（我對這些東西不感興趣，但是畢竟出來了，回家後要給親人、朋友嚐嚐嗎！）

22:30回到酒店洗漱睡覺！（這是心裏亂亂的，想着明天早起再去逛逛？還是睡到自然醒？要是睡到自然醒感覺浪費了大好時光！）

又是早上7：00準時起牀！下樓喫早飯，回來收拾行李！結束這一切時間也就是9:00左右，出門轉轉吧，想着去扎基寺，看了一下導航，稍微有點遠，放棄了，又去了酒店前邊 的宗角祿康公園，突然發現，不管你身處多麼高的海拔，都會看到“廣場舞”只是舞姿不同而已！

11:00回到酒店，辦理退房，寄存行李！然後出去喫了中午飯，漫無目地的走到拉薩接頭，時間悄悄的來到了13:30，回酒店拿行李，打車前往拉薩火車站，安檢-取票-進站-等待！

15:50火車緩緩啓動！再見-拉薩，再見-西藏！

也許是冥冥中自由安排，回來的車廂、牀位一樣！下鋪的同行：一位是60歲左右的阿姨，專業攝影，另一位是剛剛退休熱愛戶外運動挑戰的叔叔！而我上鋪的鄰居是一位東北大哥（大哥一行9人，沒人一輛車，先把車託運到了成都，然後自駕川藏線開到了拉薩，但是這位大哥高反嚴重，呼吸困難伴隨發燒，是在堅持不下來了，從拉薩把汽車託運回了東北，自己坐火車前往蘭州，準備從蘭州飛回東北！）

火車剛發出不久後，又看到了絕美的雪山、綿羊、犛牛！（可惜的是我沒看到藏羚羊）

20:00在餐車用過晚飯，我就準備睡覺了，因爲這個時候的海拔是4800以上，頭又開始有些不舒服了，但已經沒有剛剛來的時候那麼的嚴重了，可能已經適應了一些高反症狀！

一夜到天亮，可能是這些天太累了，因爲每天都是睡得晚起得早，但是在拉薩的時候我卻沒怎麼感覺到累，就跟打了雞血一樣的興奮！

還是7:00準時起牀，洗漱-喫早飯！和下鋪的叔叔聊着這些天我們各自在西藏欣賞到的美景，另一邊我們還在期待着10點左右列車途經青海湖的景色！

10：00左右，列車途經美麗的青海湖！！！

13:00左右，列車到達西寧，青藏鐵路結束

16：10左右，列車到達蘭州火車站，上鋪大哥，下車了！！！（保重）

之後列車進入寧夏地區，夜晚降臨，喫晚飯，睡覺！（次日早晨8點30就將到達北京西站）

我的西藏之旅也即將結束！！！

一次短暫的西藏之旅，雖然我已經離開了，但總覺有些東西留在那裏，三大聖湖，我還差一個沒去，遍地桃花的林芝，祕境一樣的阿里地區、還有日喀則！岡仁波齊峯、珠穆朗瑪峯我還未曾見過你們撥開雲霧，漏出金頂的壯美奇觀！我發誓，在40歲之前，我一定要再次踏上這片土地，完成我未了的心願！

遊記目錄1、前言2、第一天（北京西站-拉薩）3、第二天（北京-拉薩）火車上...4、第三天（北京-拉薩）火車上...5、第四天（拉薩之行）6、第五天（依然拉薩市區之行）7、第六天（聖湖-納木措）8、第七天（拉薩市區-哲蚌寺）9、第八天（羊卓雍措-日託寺）10、第九天（返回）11、第十天（列車上的最後一天）12、總結旅遊資訊賓館索引攻略索引機票索引網站導航旅遊索引郵輪索引企業差旅索引加盟合作分銷聯盟友情鏈接企業禮品卡採購保險代理代理合作酒店加盟目的地及景區合作更多加盟合作關於攜程關於攜程攜程熱點聯繫我們誠聘英才用戶協議隱私政策營業執照安全中心攜程內容中心知識產權Trip.com Group算法公示