旅居拉薩，生活在雪域高原的人真幸福啊

【拉薩】情醉日光城

「 我很小很小的 時候 就幻想就幻想着 去一個 遙遠的地方今天我走在 拉薩拉薩 這天上的 拉薩那寬闊的胸膛 收下你的流浪只有那條 靜靜的 拉薩 河就這樣 就這樣聽着我的歌謠 」在我漫長的成長過程中， 西藏 是我一直以來不能被忽略的一個標籤。我愛它，從我第一次去瀘沽湖開始，那隻能算得上是碰到了高原的邊緣，可就無可救藥地愛上了那種缺氧的感覺。前些天剛從 那曲 北部回來，雖然是雨季，但依然能在黃昏時分看到西邊的崢嶸繽紛，火紅的晚霞映紅了整個天邊，這便是我一直想追求所見高原了。

▲徒步白 馬林 錯，近距離見到庫拉崗日神山。

▲納木措聖象天門，超難預約，總算再次重相逢。

▲國道317，尼瑪縣旁的星空。一直以來都有一個願望，就是在雪域高原上生活個一年半載，今年算是圓滿了我的夢。即便是有一個多月的時間是在全心全意地在收蟲草、刷蟲草、賣蟲草，但更多的時候，我依然沒有忘記去 西藏 的角角落落，爲自己留下一些念想。

▲當惹雍錯與害羞的達果雪山。

▲格仁措衝杯咖啡喝杯茶，人生何求。

▲爬上了海拔5200米，近觀姆藍雪山。在 拉薩 街頭看着遠處的山，藍天白雲似乎觸手可及，這些天我看着山體的顏色從灰褐色一直到現在的嫩綠可愛，從春暖花開一直呆到了現在雨季的來臨。這是我呆在 拉薩 的第一百零一天，我的第十五次 西藏 之行，目的是在 拉薩 旅居一段時間。從第一次接觸到藏地開始，我少說應該也來過30次藏地了，總是開玩笑地說我賺的所有錢都花在 西藏 了。已經走遍了所有想走的藏區風景，少數徒步路線、無人區是我還沒抵達過的，多數你能說得出名字的大概我也都去過了。

▲懸崖峭壁上的斯林寺，遊人罕至。

▲漸行漸遠的日託寺。

▲第一次一個人把車開到了林周。

▲色拉烏孜山遠眺 拉薩 城。有很多個深夜，無論是想念還是在看電視劇裏動人的故事情節，我都常常一個人孤單地流眼淚，也說不清是爲什麼，說不準就只是今年的我特別愛哭。我所生活的大院裏，好像沒有見到第二家漢族人家，基本上日日夜夜出門見的都是藏族阿佳和波拉。傍晚的時候常常有小孩子在外面玩耍，他們天真無邪，每天都很歡樂地在奔跑中。隔壁家的波拉有時會來敲我的門，喊說下雨啦，窗外的衣服該收拾啦。常常有阿佳在門口的沙發集體曬太陽聊家常，看到我回家會問最近生意好嗎。

▲ 拉薩 新晉網紅景點， 貝拉 莊園的薰衣草。

▲帕邦喀桃花盛開下的一一。

▲藏嘎村的神祕樹林，過林卡的絕佳好地方。

▲在當惹雍錯旁啃了個紅蘋果。

▲論怎麼更有逼格地看布達拉宮。這些天我學會了一個重要技能，那就開車。雖然是考到駕照很久了，雖然還不會倒車入庫，但在 拉薩 這個交通實在有夠亂七八糟甚至比 泉州 還差勁的不遵守交通規則的地方，我竟能把車開得如魚得水了。最遠的一次應該是從 拉薩 開到了林周，開着山路上了斯林寺，那個很像的虎穴寺超美的懸崖寺廟。在 拉薩 這麼長一段時間，時常感到很是孤獨。在 西藏 來來回回，前後九年的時間，許多當時玩得可嗨的朋友們也都陸續回到了各自的家鄉。從前去大昭寺廣場曬太陽或者布達拉宮廣場看噴泉，順便可以認識幾個從遠方來的遊客，現在越長大，卻也越少地去交新朋友來了。常常一個人喫飯的候，要嘛去超市買點菜做頓飯，要嘛願意騎行五公里前往 拉薩 河畔喫一碗炒河粉，只可惜 拉薩 ，是真的很難遇到想喫的東西。這段時間，我翻山越嶺去看 西藏 的大好河山，追着日出，數着滿天繁星，午後找片樹林下去蕩悠，夜晚找家livehouse聽首歌喝杯酒，閒時找個湖畔衝杯咖啡，偶遇奔跑撒歡的藏羚羊和傻到人都到跟頭了還不跑的藏野驢，我在過着我愛的日子呀。如果你不知道 拉薩 怎麼玩，請看這篇遊記。如果你覺得 拉薩 一個禮拜就能玩完，也請看這篇遊記。旅居 拉薩 三個月寫的一篇遊記。只有愛它的人能懂。

⚠️ 拉薩 ·帕邦喀💰門票：免費🌈遊玩時間： 1-2小時📍座標： 拉薩 市北郊娘熱鄉烏都日山

凌晨1點鐘落地 拉薩 ，鬼使神差地走向民航大巴，顛簸了一個多小時來到 拉薩 市區。隨便在宇拓路上找了個快捷酒店，入睡時已經是凌晨三點鐘。

四月份剛到時帕邦喀的桃花開得正好，帕邦喀算得上是 拉薩 的小衆目的地了，這幾年才慢慢被人們熟知。帕邦喀坐落在娘熱溝的一塊大 磐石 上，它是真真切切直接建立在石頭之上的宮殿。帕邦喀有着 西藏 的第一塊瑪尼石，在布達拉宮修建之前， 文成 公主和松贊干布就住在這裏，帕邦喀也被稱爲 拉薩 第一宮。

早上醒來，我將行李搬到了這些日子在 拉薩 的小院裏。出門覓食時順便給益西打了個電話，她開着她心愛的小摩托來 北京 中路接我，我們沿着蜿蜒的山路來到了山頂的宮殿。桃花盛開，搭配着 西藏 特有的藍天白雲，心都不由得動容了起來。

在山上遠遠地遙望着 拉薩 城，多年前與我一塊兒去了 山南 的南山，它這回多了一個兒子一一，兩個小傢伙跟着我們爬上爬下也不高反的。帕邦喀的寺廟建築在平日裏本來就很漂亮了，當桃花盛開的時候它更是魅力十足。

千年古桃樹一直都在帕邦喀，寺廟邊上的殘垣斷壁更是與年復一年花開花謝的桃花形成鮮明的對比。我們來到它的眼前，也不過就是感受一下曾經的宮殿與鮮活的桃樹，更加珍惜眼前的生活。

⚠️次角林·天堂草原💰門票：5元衛生費🌈遊玩時間：2小時📍座標： 拉薩 市城關區慈覺林溝(次角林)

追花熱情一直都在，三月就從祖國的東南 福建 千里迢迢跑到最 西北 端的 新疆 塔莎古道，追了一回杏花。來到 拉薩 自然也不能落下，這裏是天堂草原的桃花。

幸福大概就是生活在 拉薩 ，醒來的時候，藍天白雲，上山就是活在瞭如癡如醉的畫裏。天堂草原位於 拉薩 的南邊，在次角林， 文成 公主繼續往山上走，在這兒隨意找一片草地過個林卡，遠眺布達拉宮，俯瞰 拉薩 城。

跟小櫻子來天堂草原純粹是爲了拍點照片，最後不小心蹭了陌生人的燒烤。才過了兩三天，我和華姐他們一塊兒去超市買了一堆東西，在山上生火、燒烤、煮臘肉煲仔飯，阿東大老遠從 東莞 帶過來的細長大米是真好喫啊。

我們在天堂草原撿了一下午幹牛糞，一些路邊的乾柴，硬生生把火給點燃了煮飯和烤雞來着。這裏從前應該有個村子，後來荒廢了成了一片廢墟。也不知道這桃樹有多大了，雖然只有稀疏幾顆，但也已經足夠綻放春天的色彩。

⚠️米拉山口，海拔5013米【旅行小tips】💰門票：無🌈遊玩時間：半小時📍座標： 拉薩 與 林芝 的分界山，318國道上

米拉山口是川藏線， 成都 往 拉薩 方向盤旋而上的最後一座高山，海拔5013米。這裏長年累月有着幾隻犛牛鎮守着，山口處還有巨大的經幡陣。

剛上 拉薩 的時候睡在我隔壁的兄弟留大招，每天心裏想着都是怎麼樣將趙陽這個藏三代給拍火了，火不火的我不知道，但拍攝有時候故事情節是真的有意思。

我們開車來到花店，買它個20朵玫瑰，大招說今天的劇情是海拔5000米的雪山上賣玫瑰。現在 拉薩 到 林芝 全程高速，只需要四個小時就到了，來米拉山口自然也是快得很，一個多小時我們就從 拉薩 市區來到了空氣稀薄的米拉山口。

四月份的米拉山上還到處都是雪，冷得瑟瑟發抖地我就看着他們三在拍攝。常年在外，什麼樣的人都能遇到，遇到了“玫瑰花誰沒見過，誰稀罕啊，走開走開不買不買”，當然也有“哎呀，你們竟然跑這兒來賣玫瑰花呢”。

世間百態千千萬萬，過自己想過的日子就好。當我們的小視頻都已經拍完了，劇情走過一遍之後，這會兒正好來了一對老伴兒，他們講述着來 西藏 的種種原因與艱辛，兩個人感慨着終於快要到 拉薩 了。

有許多人想要來一次 拉薩 都是需要許久的策劃和醞釀很長時間的勇氣，最後他們倆找我們買了今天第一單生意，一支5塊錢的玫瑰花，我們也算是開開心心地圓滿完成了今天的任務。

⚠️ 拉薩當雄 ·姆藍雪山💰門票：無🌈遊玩時間：3-5小時📍座標： 拉薩 市 當雄 縣烏瑪塘鄉，距離 拉薩 車程約4小時

來姆藍雪山是因爲2021年的蟲草節，每年 西藏 都會有一些好玩的節日， 比如 五月份 當雄那曲 會有蟲草節，六七月份草原上會有賽馬節，八月份會有雪頓節，如果能在一些假日來到 西藏 ，就能更全面的感受一下藏族文化。

一早去五點多就從小院出發，陽哥還睡眼朦朧，我們幾個人上了車倒頭就睡，將開車的重任交給了趙陽。海拔一路上升，快到姆藍雪山腳下的時候需要換乘主辦方的越野車，因爲接下來的彎多路窄，不適合讓所有人繼續往前開車。

一直到了海拔4600米的姆藍雪山腳下，眼界突然間寬闊起來，這竟然修了一個酒店！雖然還沒開業，但千里之外來到這裏，沒有人煙，在你眼前就只有雪山，這等享受，我暗暗下決心要再來一次。

來的這一天真是幸福，姆藍雪山展露無遺。喫過午飯後，主辦方讓我們去那座山脊上走走逛逛，說不定就找到蟲草了，今天是活動嘛，挖到蟲草都算你的。

結果我跟留大招兩個人走到山腰處想着要不試試能爬到多高，就開始往山上走了，埡口上狂風凜冽，走的時候又喘又累，也不知道越過眼前這個小山包帶給我們的是什麼。一連過了好幾個小山頭，總算來到了海拔5200米的地方，近距離地看着姆藍雪山，頓生好幸福。我真是太喜歡高原上缺氧呼吸不來，過程痛苦，卻還是看到了美景的幸福感了。

當一個人將自己置放在大自然中，這時候的世界彷彿只剩下自己，是與自己相處的最好時機。我知道留大招走在我前面，我會有安心的感覺，人始終是羣居動物，需要有朋友家人來相愛相殺。但也需要給自己一定的時間，去消化日常和享受獨處，高原徒步對我來說就是這麼一個時刻。

當你的全身心只剩下我要怎麼去調整呼吸才能讓自己更舒服的時候，所有的煩惱都拋之腦後。當你想要喘口氣找個石頭依靠，坐在那裏靜靜地吹着風看着雪山，這會兒又會開始思考最近這段日子，生活帶給你的那些不安，然後去消化去更好地過之後的日子。

⚠️羊卓雍錯·日託寺💰門票：20元/人🌈遊玩時間：4小時左右📍座標： 山南 市 貢嘎縣 東拉鄉，直接導航“日託寺”即可

當我第一次去日託寺的時候，是2017年周哥帶我去的。他那會告訴我，你去過那麼多次羊湖，你肯定沒有見過我今天要帶你去看的羊湖。我們的車行駛在一條小路上，彎多，路窄，碎石路，炮彈坑，那會兒的路況會車都比較辛苦。

從 拉薩 出發，大概得有4個小時纔到達目的地。第一次見到日託寺簡直驚呆了，這是什麼神仙地方，怎麼可以這麼美！日託寺羊湖的湖水如仙境那般，完全不需要濾鏡就可以秒殺國外那些令人吹噓的藍色海水。

日託寺的那一抹藍從白色漸變到湛藍，看到這等模樣的羊湖着實讓人心動。只有這麼一條小路才能到島上，這條路兩側的湖水，如油畫般，跟着天的顏色一直在變化。

這天，和陳浩文、何陳文約好一塊兒去 拉薩 周邊找個地兒逛逛，實在是不知道去哪，最後依然選擇了羊湖，我們在日託寺前2公里處就被一所小樣板房給攔了下來。

無人機視覺下的日託寺，才能真正感受到網上流傳的那句話“一僧一寺一孤島，這是羊湖最孤獨的寺廟”，不僅是從地理位置上來看，以往來的時候這座小島上只有一位僧人守護着。

以前是隻有想登上寺廟才需要給喇嘛20元，現在倒好，已經是直接路口過路就收錢了。日託寺已經淪爲了網紅打卡點，自駕車旅行車趨之若鶩，人多了起來，再也找不到從前只有一輛車獨享一座島的寧靜了。

如果只是爲了留下一些美照，只是爲了想要打卡這個地方，來日託寺還是很有必要的，但如果你只是想靜靜地感受羊湖之美，完全可以在環羊湖的過程中，找一個至高點或者湖岸邊去發呆一個下午。從衛星地圖上看羊湖，它就像是一個珊瑚礁，羊湖湖岸線有連成片的，也有支離破碎的，這就導致羊湖與其它的湖泊不一樣，有時一個轉彎就是一場驚喜。

高能機位Tips：

1⃣️崗 巴拉 山口海拔4790米，是大多數遊客從 拉薩 前往 日喀則 會選擇的最普通也是絕大多數人都見過的藍色絲帶狀的羊湖

2⃣️加若拉山口，大多數是我們前往日託寺會從曲德寺岔路走的那個埡口，翻過這座山就能看到一絲幽藍色的羊湖

3⃣️直拉山口，蜿蜒多變的湖岸線在這兒一目瞭然，有種千島湖即視感

4⃣️工布學鄉附近的心形半島

5⃣️從章達鄉到工布學鄉會經過一個小埡口，埡口靠近湖泊有一個小山坡，把車開到小山坡上，它會給你驚喜，左邊可以看到上一張心形半島，右邊可以又一次看到羊湖千島湖的姿態

6⃣️多卻鄉到打隆鎮路上會遇到的羊湖小島7⃣️羊湖中心有一座島，名喚“雍布多島”，據說每天早上阿扎渡口都會有一班船前往雍布多島，島上有座寺廟，這纔是羊湖最孤獨的寺廟吧，這也是我唯一還沒到達的羊湖腹地了。2日環湖行程安排：D1 拉薩 -傑德秀鎮-朗傑學鄉-章達鄉-工布學鄉-多卻鄉-打隆鎮- 浪卡子 D2 浪卡子 -沉錯-空姆錯-卡龍鄉-崗 巴拉 山口- 拉薩必須提醒一下，如果是要環湖經過 浪卡子 縣，會有邊防檢查站，必須要有寫着 西藏山南 地區 洛扎 縣的邊防證方可通行，時間如果合適可以在前往 浪卡子 縣的路上拐彎去問普莫雍錯，在海拔5070米的湖邊住上一晚。

⚠️納金山，巨大經幡陣💰門票：無🌈遊玩時間：1小時📍座標： 拉薩 市城關區嘎巴村與 達孜 區葉巴村之間🚴交通指南：1⃣️自駕：五岔路口向東走到盡頭遇到了 拉薩 河就能看到左手邊有一大片經幡，那便是納金山了2⃣️公交：每天早晨大昭寺都有發往扎葉巴寺的班車，全程約36公里八點多的傍晚，我看了看銀河的位置和天氣，也不知道是誰給我的勇氣能夠感受到今天看星星的機率很大，方向是扎葉巴寺方向。

“陽哥 你載我去山上看星星怎麼樣”“好啊 哪個山”“納金山吧 比較近 銀河方向應該沒什麼光污染”

今天的酒都還沒續上，我們就已經開車去納金山準備看星空了。我們順着山路一直到了山頂，真是人算不如天算，扎葉巴寺方向整個烏雲都過來了。納金山埡口的風向來都很大，怎麼就吹不散這雲呢。

黑夜裏， 拉薩 河谷還燈火通明，無數的經幡被風吹得沙沙作響，納金山的經幡陣是很壯觀的，一整個埡口都佈滿了，我就這樣靜靜地看着隨風舞動的經驗，天上一閃一閃的星星，心也靜了下來。雖然最後沒有等到銀河，但是星星我看到了呀。

前方高能：星空拍攝小tips咱就不講什麼星軌啊，接片啊，就一張成片的那種最簡單的說一下。拍攝星空真的是太講究天時地利人和！🌛天時：月有陰晴圓缺，千萬記得在月牙之時拍攝星空， 比如 農曆廿五至下一個月的農曆初五，一般在沒有光污染的地方都能看到銀河。季節建議在5-8月，夜空時間較長，拍攝時間在晚上10點至午夜3點左右，這個是要根據每一天的銀河上升時間來看的。當然！還有一定不要多雲天氣去拍銀河，看都看不見，還拍什麼呢。🌃地利：遠離城市、光污染嚴重的地方，郊區、山上、海邊，越黑的地方越好，當然高原是最適合拍星空的地方。如果能找到前景來拍攝星空，讓別人一目瞭然知道你是去哪兒拍的星空就最好不過了。就算沒有前景也沒關係，你自己也可以當模特拍照。🎨人和：拍星空設備除了一個擁有手動擋的相機以外，一定要準備三腳架。1.架好相機，將相機調到M檔，對焦模式調整爲手動對焦MF，將對焦環旋轉到無限遠（這個符號∞）之後再往回旋轉一點點；將鏡頭調整到廣角端， 比如 常見的16-35mm調到16mm，24-70mm調到24mm。2.構圖時記得帶點地面前景，纔不會顯得星空過於單調。前景可以是特色建築、帳篷、道路、山峯甚至是車或者人物。3.參數設置：光圈越大越好，F1.8-F4，數值越小，光圈越大。iso儘量在1600-6400之間，快門15-25秒前後，根據鏡頭廣角來進行調整。舉個例子我用索尼狗頭18-200mmF3.5-6.3，拍以下這 張北 鬥七星參數：鏡頭焦段：18mm，光圈：F3.5，快門：25秒，iso：2000

‼️題外話：納金山是去扎葉巴寺必經之路，扎葉巴寺是 西藏 的四大隱修地之一，當你看到扎葉巴寺時你會感受得到它的靈氣，它彷彿與這片山體合二爲一。在一個懸崖之上，山上有許多修行的洞口，而寺廟就着這些洞給修成了。

⚠️ 拉薩 ·達 東村💰門票：無🌈遊玩時間：1-2小時📍座標： 拉薩 市 堆龍德慶 縣達 東村🚴交通：距離 拉薩 城區30公里，駕車約40分鐘，是機場高速的必經之地

早就聽說了達 東村 ， 拉薩 周邊過林卡聖地之一，傳統古村落和鄉村旅遊重點村落，這幾個名頭就已經足夠讓它有所看頭。在機場接到瘋子以後，我問他感覺怎麼樣，當他說並沒有高反的感覺時，已經被我拖去了達 東村 的路上。

從機場回 拉薩 的機場高速上就會經過達 東村 的高速出口，現在村子裏注重發展旅遊業，順着村子的路往裏開就能來到遊客接待中，有一個巨大停車場。

這是一個原始的藏式小村落，我們漫步在村子裏，就在距離遊客中心不遠處就有一個小小的湖泊，是湖邊茗館，可以在這兒喝茶發呆。再往裏走便是達 東村 過林卡的地方，有一條雪山溪流從村中穿過，也爲這個村子帶來了一定的活力。

邊上的農田裏好多塊地兒油菜 花都 開了， 西藏 的油菜花花期很長，也分海拔，大概從六月份一直到八月份都可能看得到。金燦燦的一片油菜花，再碰上個好天氣，搭配藏地獨有的藍天白雲，別說有多美了。

在村口遠遠就看到有座寺廟在村子邊上，原來達 東村 還保留了兩座千年古寺，不過由於瘋子剛下飛機，我也不好讓他走太久的路，就沒有再去探訪寺廟，早早回到 拉薩 休息了。

⚠️ 拉薩 次角林·天堂草原💰門票：5元/人🌈遊玩時間：2小時📍座標： 拉薩 市城關區次角林

那天在工作室，陽光明媚，天氣晴好，我跟瘋子不顧上班跑到後山，也就是 文成 公主這兒，拍一段經幡日落照。天堂草原在沒有桃花的時候，還有殘垣斷壁、瀑布和黑犛牛帳篷與經幡陣，可以算得上是 拉薩 騎個腳踏車就能抵達放鬆身心的寶藏地兒。

日落時分的光線是最美的，淺淺的陽光透過山尖，照射在五彩經幡之上。五彩經幡在 西藏 隨處可見，山頂埡口、江畔河邊，樓頂、寺廟……這些經幡上面都印着佛經，隨風而動的經幡飄動一下，就誦經一次，所以在風大的地方看到經幡的機率也就更大一點， 比如 埡口基本都有經幡。

五彩經幡寄託着人們對神靈的祈求和內心美好的願望，五個顏色的經幡分別有所代表，藍白紅綠黃，色序不能錯亂，分別象徵着天空、祥雲、火焰、江河以及大地，藏族人傳統的苯教信仰原本就是崇拜大自然，這五個顏色所指的也都是我們大自然中的金木水火土。

天堂草原上的這些黑帳篷可不是一直都有的，是近幾年 拉薩 旅拍業務已經擴展到了這邊，八廓街和布達拉宮的取景遠遠滿足不了現代旅者，親近大自然的攝影留念也是一大選擇。

如果有機會，你去草原上看到黑帳篷一定要進去參觀一番，遠離城市的藏族人至今爲止都還是很淳樸的，他們都會很熱情好客的，幸運的話還能喝到牧區的酥油茶，喫到正兒八經的犛牛肉乾。黑帳篷是犛牛的毛製作而成的，在犛牛身上選擇優質的牛毛，對牛毛進行深加工後製作而成的帳篷，黑帳篷裏的夏天非常涼爽，冬天會有點冷，可它起碼可以讓牧民在偌大的草原上遮風避雨。而且黑帳篷就是牧民行走中的家，結構簡單，拆裝容易，一年四季可以逐水草而居。

日落時光總是短暫，沒一會兒功夫日頭就落到了山後面，而我們也就打道回府了。

⚠️ 拉薩 ·甘丹寺💰門票：50元，在山腳下就要收取🌈遊玩時間：4小時（半天）📍座標： 拉薩 市 達孜 區 拉薩河南 岸旺波日山上（老318國道邊上）🚴交通：大昭寺門口早晨有一班前往甘丹寺的中巴車，人滿發車，一般會在7點前發車，下午大概1-2點之間原車返回，可上車後具體諮詢司機，記好上車地點哦

可能是因爲對 西藏 真的太熟悉了，每到一個目的地我都會不由得想起第一次來這個地方的場景。記得是周哥騎着摩托車帶我，在這崎嶇的山路上一個彎一個彎地走過，甘丹寺這座寺廟在山腳下是完全看不到的，到了山頂它會給你一個驚喜。

甘丹寺與色拉寺、哲蚌寺並稱爲 拉薩 三大寺，甘丹寺同時也是黃教六大寺中地位最特殊的一座寺廟，是格魯派的祖寺。它是由格魯派創始人宗喀巴大師親自籌建的，如果不認識宗喀巴大師也沒關係，舉個例子 青海西寧 的塔爾寺， 中國 的十大寺廟之一，它就是爲了紀念宗喀巴大師而建的，就是想說這人在藏傳佛教中地位很高，所以甘丹寺的地位也很特殊。

甘丹寺距離 拉薩 約有60公里，我跟瘋子從 拉薩 出發，現在去甘丹寺已經有高速公路了，一個小時不到就到了寺廟的這座山腳下。一個小亭子攔住了我們的前行的方向，在疫情大環境下出示健康碼行程碼，購買門票即可上山了。

盤山公路蜿蜒而上，當我們來到一個較爲開闊的山腰間，眼前是一大片建築。這裏是甘丹寺，與大山融爲一體，我們需要仰望着看完整片寺廟，將車停在了甘丹寺停車場，在這裏甘丹寺的宏偉壯觀。

我們向着辯經的聲音走去，巧了，正好遇到辯經的場景，索性坐在門邊聽了許久。是，我是聽不懂，但我在感受嘛。看那站着的喇嘛拍手，後退，緊接着又將手中的念珠一甩，再用力拍手，之後是一串佛經迸出口中。坐着的喇嘛也不甘示弱，不停地用話語回覆對方。就這樣看着他們重複着這些動作，嘴裏卻都說着不同的話語。

辯經在藏傳佛教中是比較特別的一種學習方式，在辯經中也是他們在學習和領悟的過程。這就好比我們漢族的百家齊放，總要有各抒己見，才能共同進步。如果想要參觀辯經， 拉薩 北郊的色拉寺就可以近距離看到了。

我們隨着朝聖者的腳步往大殿的方向走去，即便是不談寺廟內部的鎮寺之寶、壁畫、佛像，甘丹寺本身就是一個非常好看的建築羣。寺院沿着山層層疊疊地，一直往山上走就是旺波日山的山頂，可以看到 拉薩 河谷。

甘丹寺還有一條轉山路，如果你坐上早晨 拉薩 來甘丹寺的那班車，多半都是去轉山路上的人們，跟着他們走，你會發現不一樣的甘丹寺。

⚠️ 山南 ·扎囊沙漠💰門票：無🌈遊玩時間：2-3小時📍座標： 西藏山南 市 扎囊縣 扎若村
🚴交通：在扎囊下高速以後沿着老路走就能看到進入扎囊沙漠的岔口

西藏 首個沙漠公園，就在雅魯藏布江畔，從 拉薩 出發機場高速，出了隧道往 山南 方向開去的澤貢公路，這是去桑耶寺的必經之路，扎囊沙漠就在沿途。這是第二次跟瘋子在 西藏 這片大地上行走，只可惜這次因爲晚上大部分時間都要忙碌蟲草，就只能帶他在 拉薩 周邊走走。扎囊沙漠距離 拉薩 只有兩個小時的車程，估計也是 拉薩 人郊遊的好去處。

約莫十年前第一次去桑耶寺就看過這個沙漠， 西藏 竟然也有沙漠？隨着前些年土地沙漠化越來越嚴重，沙漠的規模也就越來越大，一片荒蕪。這兩年再次探訪扎囊沙漠發現，它已經搖身一變成了沙漠公園，整個區域也已經開始在做生態保護了。

今年呆在 拉薩 三個月，感受到了 拉薩 前所未有的熱，往年的 拉薩 咋可能穿着短袖短裙溜達一天的，起碼早晚也得穿個長袖。全球氣候變暖， 拉薩 市區內的植被也是越做越好，種得活下來的機率也就更大了。在扎囊沙漠也能看到這一點，現在已經是在建設沙漠公園，自然在沙漠裏也開始種植了一些沙生植物園，更好的防風護沙。

在沙漠上每走一步路都是困難專業戶的我，爲了美景還是多多走了些路。遠遠看過去還有人們在滑沙、玩沙灘摩托車，現在也是漸漸有人將扎囊沙漠作爲目的地了。

我們眼前的沙海連綿起伏，雨季還沒開始到來，無人機視覺下的扎囊沙漠還欠缺了一點東西。兩年前九月份來，整個黃金沙漠上，地勢低窪的坑裏就積滿了水， 水裏 倒映着藍天白雲，遠遠望去，扎囊沙漠與雅魯藏布江相互交映，畫面十分有趣。

最好看的沙漠季節是深秋與冬季，秋天裏的樹木五彩繽紛，冬天裏的沙漠白雪皚皚，很特別的一幅畫面。當然，如果只能去一次沙漠肯定要看個日落，才能將沙漠的金色美展現出來，我們由於還有事，是真的只能打個卡就草草了事了。

⚠️ 拉薩 ·色拉烏孜山💰門票：無🌈遊玩時間：半天📍座標： 拉薩 城關區色拉路1號色拉寺，直接從寺廟後面爬上去就是色拉烏孜山

早晨的 拉薩 是一天中最好的時光，即便是夏天的早上也會有點兒冷，一出被窩能讓人瞬間清醒， 拉薩 的冷對於一個南方人來說應該算還好了，起碼不是溼冷，城市裏風也不大。

瘋子來 拉薩 陪我，本來想着說每天做飯給我喫就好，結果我天天喊着他陪我去 拉薩 周邊逛逛，好好一個攝影師在身邊哪有不用的道理。

原計劃是去奪底鄉的維巴村， 西藏 近年來發展鄉村旅遊，有很多保留着原生態的藏族村莊讓人嚮往。不過可惜的是，正好這天在修路，進入奪底鄉的路不好繼續開往裏走了。掉頭往回走時，看到山尖上有一座寺廟，而且有路延伸下來，隨即直接把車開過去了。

這是色拉烏孜山，而我看到的寺廟是普布覺日追。這是色拉寺後山的北邊，之前爬上色拉烏孜寺，不曾想後山還有這麼多寺廟，吉倉日追、熱卡扎日追，都在這座山上。

上山的路是泥土路，坡度大、彎度也大，我們的轎車走起來還是有些喫力，車子歷經艱辛，我們也終於來到了寺廟跟前。藏傳佛教寺廟的顏色就是讓人賞心悅目，五彩經幡隨風飄動，寺廟頂上的黃房子吸引着人靠近它。

爬上寺廟，順時針繞了一圈，山腳下便是我們原本的目的地奪底溝了。如果在 拉薩 城閒着沒事，色拉烏孜山與帕邦喀兩座山之間，完全可以連在一起徒步走上一天，說起來容易做起來難，在 拉薩 爬山是一場持久戰，要做好心理準備才能滿滿當當走完整條路線。

真的是太喜歡藏傳佛教的建築風格了，這大概是我年復一年一直來 西藏 的另一個重要原因了，無論怎麼看也看不膩的藏式寺廟。特別是在山麓地帶，在山上形成的寺廟大部分都是遵循着山勢而建，在高處安置色彩豔麗的佛殿和經堂。佛殿內部 大多都光線幽暗，牆上繪有彩色壁畫，微弱的酥油燈光，金色的佛像，認真逛寺廟還會發現每個教派都有自己的特色。

我們在寺廟裏爬上爬下，也算是將主殿這一塊走完了。重新回到大路上，小心翼翼地將我們的小車開到山下去，當我們停留在某個大平臺上，眼前是 拉薩 市全景。

布達拉宮就在不遠處，這就是在色拉寺後面直接爬上去看到的那幅景色，整座山都是可以串起來徒步遊玩的，每天三點去色拉寺還有辯經可以看呢。

⚠️ 拉薩 ·大昭寺八廓街💰門票：大昭寺門票80元/人；八廓街只需身份證過安檢即可🌈遊玩時間：隨意📍座標： 拉薩 市城關區老城中心

“大昭寺廣場曬太陽”，大概是早期拉漂都最喜歡做的事情了。終日閒來無事，睡醒了就去大昭寺廣場曬太陽，那會兒一個牀位一二十塊錢，四個人六個人的多人間一住能住好久，現在想來真是記憶中的 拉薩 了。

自從疫情以來，大昭寺門口的煨桑塔許久聞不見松柏枝的香味，也不再有此起彼伏地正在磕長頭的人們，天還沒黑八廓街就要全部清場，似乎從前那個大昭寺不復存在了。

當我要回 泉州 時，清場時間變成了晚上十點鐘，起碼是能見到夜幕下的八廓街。漸漸地，門口磕長頭的區域也開放了，熟悉中的那個 拉薩 聖城又回來了。

拉薩 ，真的是一個特別神奇的存在。它是藏族同胞心中的聖城，很多藏族人一輩子就爲了朝聖 拉薩 的大昭寺，即使傾家蕩產也在所不辭。於我們而言，站在 拉薩 街頭，就彷彿置身於內地的某座城市，世俗的生活早已佔據了 拉薩 的主導地位。

此刻的 拉薩 ，應有盡有， 日本 壽司、 韓國 料理、大街小巷的川菜 東北 菜、KTV、密室逃脫，形形色色的店面交相輝映，南來北往的外地人在 拉薩 城裏享受着物質豐富、慢節奏的生活，又怎麼叫人不愛它呢。

八廓街已經是最能表現出 拉薩 是聖城的地方了，即便是沒有沿着八廓街磕長頭的人，但轉經的人川流不息，從未停下來過。去拉魯溼地遇到一位當地的老人，他跟我說 拉薩 一共有27個大大小小的寺廟圍繞着大昭寺，大圈轉經就是轉完這些個寺廟得花一天時間，中圈轉經就是我們天天都在走的八廓街了。

八廓街曾被評選爲“ 中國 歷史文化名街”，保留着聖城 拉薩 最古老的樣貌，就連腳踩着的石板路也都是磕長頭的朝聖者一步一腳印給磕出了包漿。從前賣的都是一些 西藏 特色的產品，集宗教、生活、文化和旅遊爲一體的一條街道。 比如 轉經筒、酥油燈、松柏枝、卡墊、藏鞋、圍裙、鼻菸壺等藏族老百姓平日裏所需用品，還有遊客喜歡的犛牛肉乾、藏香等可以帶回家的伴手禮，都可以在這條街上買到。

現在比較悲哀的是八廓街已然成爲了攝影一條街，各位小姐姐小哥哥來到 拉薩 都想要給自己留下一個美好回憶，衍生而出的便是八廓街布達拉宮的寫真。以前還好，599一套不算貴也不便宜，拍的人自然少了些；現在競爭激烈，199的價格都出來了，自然也就變成了爛大街的攝影師與模特。

真心希望以後的八廓街在繁華的同時也能稍微多多的保留原有的原汁原味，要不失去了最初的美好，誰還來 西藏 找古樸天真呢。

⚠️ 拉薩 ·南山公園💰門票：無💡開放時間：10:00-19:00🌈遊玩時間：2小時或更長📍座標： 拉薩 市城關區慈覺林大道南山公園🚴‍♀️交通：南山公園離市區比較遠一點點，在 拉薩河南 岸，需要打車或者開車才比較方便，最近的公交站是“次角林大道”，大約還得步行2公里才能到南山公園

在布達拉宮廣場看到的“祖國萬歲”那四個字大山，就是我們今天的目的地——南山公園。南山公園是拍攝布達拉宮倒影的絕佳位置，這裏有一個布宮鏡湖，在網絡上見過一張雪後布達拉倒影，真是美得不行。南山公園也是登高望遠的好地方，可以俯瞰整個 拉薩 城。

南山公園到下午19:00就禁止入內了，如果想要拍日落就得早點過來蹲點等到九十點。我一個人閒着沒事，開車來南山公園轉轉，上次帶了王德發（一隻很可愛的二哈），工作人員不讓它進去，我也就只能回家了。

南山公園是近些年來才建成的一個公園，從前這兒可是一片荒山野嶺，通過植樹造林， 拉薩 的山竟然也成了鬱鬱蔥蔥的美麗公園。許多城裏人在週末，閒暇之餘都會來公園裏散步，鍛鍊身體。

鏡湖就在公園入口處不遠，走兩步路就能看到雄偉壯觀的布達拉宮，如果有力氣繼續往山上爬，對岸繁華的 拉薩 城盡收眼底。在 拉薩 登山可是需要耗費不少體力的，今年 拉薩 熱得很，我實在沒有力氣，就在樹蔭下乘涼享受純淨的藍天，也不失爲一個美好的下午。

⚠️ 拉薩 ·拉魯溼地💰門票：無💡開放時間：每週二至每週日，10:00-20:00🌈遊玩時間：建議一下午📍座標： 拉薩 市區 西北 方向

⚠️ 拉薩 ·拉魯溼地💰門票：無💡開放時間：每週二至每週日，10:00-20:00🌈遊玩時間：建議一下午📍座標： 拉薩 市區 西北 方向

拉魯溼地在 拉薩 的 西北 角，有好幾個入口可以進入溼地，目前開放入口有三處：南入口位於德吉北路與當熱西路交叉口處；東入口位於曲米路中段布達拉宮職工生活基地旁；北入口位於 拉薩 市北外環麻迦曲童路巴爾庫沉砂池處。